所謂自然豐胸，就是不做手術(shù)，不吃藥等等，那到底有什么方法能自然豐胸呢？自體脂肪豐胸后多久可以觸碰 自然豐胸？接下來小編就來為大家介紹一下！

注射玻尿酸豐胸能保持多久

玻尿酸的整形效果可維持半年左右，效果因人而異。

胸大胸小其實(shí)受到很多因素影響，胸部大小也不是衡量乳房健康及功能的標(biāo)準(zhǔn)，女性的美更多是源自對身體的自信，不需要糾結(jié)于胸大胸小。

常見的豐胸方式如食療、按摩、豐胸保健品、運(yùn)動(dòng)等等，效果不一。

首先，從食物比如木瓜、豆?jié){中攝取的雌激素和人體內(nèi)的雌激素不是同一種類型的，對于人體作用基本等于無，因此想要食療豐胸，是達(dá)不到效果的;而乳房組織及周圍淋巴的按摩，是希望能刺激乳腺再次發(fā)育，這個(gè)效果基本上也就是心理安慰，起不到什么作用，因?yàn)槿橄僦挥性谇啻浩诤筒溉槠谀馨l(fā)育，而且過了哺乳期后，女性體內(nèi)雌激素下降，乳房又會(huì)恢復(fù)原來的大小;豐胸保健品尤其不推薦使用，通常這些產(chǎn)品都是富含雌激素，打破體內(nèi)自我調(diào)節(jié)的內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，反而成為誘發(fā)乳腺癌的元兇。

豐胸手術(shù)是有一定效果，但不是每個(gè)人都適用，手術(shù)過程中也可能出現(xiàn)一些并發(fā)癥，再加上術(shù)后的副作用，可能造成的心理壓力更大;如果不想采用極端的手術(shù)方式來改變胸部外形，也可以通過多多鍛煉胸大肌的方法來使胸部看上去豐滿堅(jiān)挺一些。注意鍛煉的時(shí)候要戴上專門的運(yùn)動(dòng)文胸，否則可能導(dǎo)致胸部下垂。

自體脂肪豐胸后多久可以觸碰

在自體脂肪豐胸以后，愛美者自己也不能馬上觸摸胸部，一般需要等到兩周時(shí)間過去，自體脂肪豐胸后15天才可以觸碰。因?yàn)獒t(yī)生需要對手術(shù)部位進(jìn)行反復(fù)上藥消炎，將在自體脂肪豐胸部位敷好敷料，愛美者需要去醫(yī)院更換敷料。一般整形醫(yī)院的消炎時(shí)間是1星期左右，因此自體脂肪豐胸后還不可以馬上觸摸胸部，如果想要試試自體脂肪豐胸后胸部的手感，好是等到兩周時(shí)間后再自己觸碰胸部。

做完自體脂肪豐胸好是一個(gè)月之后再同房，這是因?yàn)樽鐾曜泽w脂肪豐胸后，胸部的脂肪位置尚且沒有穩(wěn)定，新生的血管在擠壓下容易破裂，擠壓到胸部很還可能導(dǎo)致脂肪大量凋亡。因此，為了自體脂肪豐胸的效果能夠較長時(shí)間保持，好是等到自體脂肪豐胸后一個(gè)月再同房。

自然豐胸

自然豐胸主要就是兩個(gè)方面，一是吃豐胸食物，二是做豐胸運(yùn)動(dòng)。兩方面結(jié)合，就能夠快速有效地實(shí)現(xiàn)大胸夢想了。

吃豐胸食物

首先是吃豐胸食物，如果是青春期的女孩來說，吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣，對乳房發(fā)育有著較好的促進(jìn)作用。對于成熟期的女孩來說，吃豐胸食物能為乳房二次發(fā)育提供營養(yǎng)和動(dòng)力，所以吃豐胸食譜對于胸部發(fā)育有著良好的促進(jìn)作用。

食物推薦豆類

有些天生較瘦的女生，體脂肪含量較低造成的平胸，因此多吃豆類食物能夠充分補(bǔ)充植物性荷爾蒙，有助于乳房脂肪累積。黃豆和豬蹄都是能補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)的食物，主題中還富含膠原蛋白，更有助于乳房的發(fā)育。

推薦食譜：黃豆豬蹄豐胸湯

原料：豬蹄3個(gè)，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

做法：

1、先用溫水浸泡黃豆。

2、將豬蹄去甲后劈開成兩半，洗干凈后剁成一塊塊，再用開水過透。

3、往沙鍋內(nèi)加入適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油全部放入，待水煮開后再加入黃豆、豬蹄塊等食材，大火燒開后用小火燉黃豆和豬蹄肉，煨盡湯汁后，撒入五香粉攪拌均勻即可。

堅(jiān)果類

花生等含有豐富的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻含有豐富的植物性油脂，都屬于良好的豐胸食物。而且植物種子的衣膜部分還有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用，種子中豐富的維生素E能讓可以讓乳房組織更富有彈性。

推薦食譜：花生黃豆

原料：花生100克、黃豆100克、鹽，香油適量

做法：

1、將黃豆及花生在清水中泡開，瀝干備用。

2、在鍋中加油后燒熱，放入黃豆和花生拌炒。

3、加入適量鹽調(diào)味，起鍋前再加入幾滴香油。

海產(chǎn)品

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，含有人體必需的各種微量元素以及蛋白質(zhì)，對于豐胸和保護(hù)乳腺很有好處。

推薦食譜：海鮮蛋羹

原料：雞蛋2個(gè)，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香蔥3克，芝麻油5克。

做法：

1、用筷子將雞蛋打散之后，倒入適量的白開水和鹽再充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

2、木耳要先用水泡開，接著將小紅辣椒剁成碎塊，將小紅辣椒、木耳、蝦仁、熟肉末、放入蛋液中，這個(gè)時(shí)候就不用再攪拌了。

3、把蛋液放到蒸籠里，等水開了以后繼續(xù)蒸上10分鐘。等蛋羹蒸好后，在蛋液表面淋上適量芝麻油就可以上碟了。

牛奶及乳制品

牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質(zhì)，有益于乳腺保健。

木瓜牛奶美白抗氧化，幫助乳房生長，木瓜的維生素A及C含量很高，是西瓜及香蕉的五倍，具有高度的抗氧化功能;而且內(nèi)含豐富的木瓜酵素，有助于身體對蛋白質(zhì)的吸收，記得喝的時(shí)候要去冰后再飲用。

山藥牛奶豐胸美白，增進(jìn)抵抗力，山藥含有豐富的膠質(zhì)，可以針對胸部滋補(bǔ)，牛奶具有豐富的蛋白質(zhì)，對于胸部的發(fā)育可以說是有幫助。

蔬菜

蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，如果每天的飲食攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護(hù)乳房的健康很有幫助。

花椰菜：含有豐富的維他命A花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時(shí)，花椰菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。

玉米：玉米促進(jìn)性腺發(fā)育玉米有促進(jìn)性腺發(fā)育作用，所以玉米被營養(yǎng)專家肯定為豐胸食品，因?yàn)橛衩字泻写罅康木S生素E，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。另外玉米是堿性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排除人體內(nèi)毒素和廢物。所以常吃玉米不會(huì)發(fā)胖，還能收到豐胸的效果。

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