前沿拓展：牙齒矯正期間刷牙視頻
近丫米得知了一件讓我震驚的事，
身處美食之國，我們大部分人可能患上的疾病竟然不是癌癥，
不是阿茨海默，甚至不是三高，而是各種口腔類疾病！
衛(wèi)計委在 2017 年曾公布第四次全國口腔健康流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果，
顯示高達(dá) 92% 的人都曾有口腔問題！
口腔存在的問題
丫米身邊也有很多人長期受牙齒健康問題困擾，嚴(yán)重影響了飲食與作息：
牙齒敏感，牙齦腫痛，口腔潰瘍，會讓人進(jìn)食困難，還會影響到味覺神經(jīng)，吃東西沒有味道；
齲齒蛀牙嚴(yán)重的，還會刺激到牙神經(jīng)，讓人疼得無法入眠。
牙痛使牙齒無法完全咀嚼食物，長期下去會加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，
嚴(yán)重的還會導(dǎo)致胃脹氣，胃酸過多等消化問題。
牙齒缺失
讓人難受的是，牙有問題不僅影響健康，還會影響到你的錢！
有經(jīng)驗的朋友都知道，看牙，真的很貴！
補(bǔ)牙要花幾百到上千，牙根管調(diào)節(jié)至少要花 2 千以上，還要做烤瓷牙才行，一套下來也要 5、6 千。
嚴(yán)重的甚至要種牙，一般也要好幾萬元種一顆牙，真的是貴得要命?。?/p>
口腔健康
為了你的錢包著想，趕緊跟著丫米一起來預(yù)防牙齒問題吧！
1
成年人如何選擇牙刷？電動牙刷什么樣兒的好？
答：牙刷好選擇軟毛的，挑選的時候仔細(xì)看看刷毛，很細(xì)很軟的那種就行。電動牙刷也是如此，如果刷毛太硬，加上電動牙刷頻率高，會對牙齦有一定的傷害。
牙刷
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牙刷的日常清潔應(yīng)該怎么做？看網(wǎng)上說，牙刷要 3 個月就要換一次？一定要換么？
答：刷完牙以后，用清水沖洗牙刷頭，把刷頭上殘留的牙膏和殘渣都沖洗干凈。
清理完之后，把牙刷放在杯子里，刷頭朝上，敞開風(fēng)干。如果把刷頭朝里，杯子環(huán)境潮濕，很不利于牙刷的清潔。
牙刷類別
關(guān)于牙刷的更換，也不用嚴(yán)格卡著 3 個月的期限，只要牙刷不疵毛，就可以使用，但一定要保持牙刷頭的干燥。
3
網(wǎng)上有人說，牙刷不管多貴，成本都差不多在 2 塊錢左右，是不是就不用選擇特別貴的牙刷？
答：無論選擇何種品牌和價位的牙刷或牙膏，刷牙的過程才是重要的，一定要刷夠時間，每顆牙刷仔細(xì)。否則即便是一萬元的牙刷，如果刷得不認(rèn)真，口腔護(hù)理也達(dá)不到佳果哦。
哈哈哈，我忍不住了，醫(yī)生說的好有道理！
在這兒，我要給大伙補(bǔ)充一個視頻，醫(yī)生給寶寶展示刷牙正確手法的視頻，大人孩子道理一樣，雖然我們年紀(jì)大，但不一定就會刷牙哦！
（普通牙刷刷牙視頻）
（電動牙刷刷牙視頻）
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成年人選哪種牙膏好？每次刷牙，牙膏應(yīng)該放多少合適？
答：盡量選擇含氟牙膏。每次牙膏用量，長度在1厘米左右。
牙膏
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刷牙前蘸一下水，是不是錯誤的做法？正確的刷牙順序是先用牙線，再用牙刷，再用漱口水么？
答：刷牙前蘸水這個事，沒什么正確與否，只要你認(rèn)真刷牙，刷夠時間和次數(shù)就可以了。
刷牙
關(guān)于牙線，漱口水和刷牙的順序，也取決于個人的習(xí)慣和喜好。口腔護(hù)理講究的是認(rèn)真仔細(xì)，順序上沒有正確錯誤之分。我個人傾向于先刷牙，把大塊的殘留物刷掉，后用牙線把牙縫中的小殘留物清理干凈。
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晚上不刷牙，只用漱口水漱口可以么？
答：市面上的漱口水主要由香精、表面活性劑、氟化物、氯化鍶、酒精和水等組成，一般具有清潔牙齒、凈化口氣、除去食物殘渣、牙垢等作用，可以在一定程度上預(yù)防齲齒、牙周炎，并減輕口臭。
也有小部分人每次用餐后都會用漱口水漱口。長久下來，覺得用漱口水清潔牙齒比刷牙方便快捷得多，有時候早上起床晚了，就用漱口水代替刷牙。只用漱下口，就趕去上班了。
去除附在牙齒表面的牙菌斑的這個過程中，關(guān)鍵的是牙刷的物理摩擦，而漱口水無法進(jìn)行這種摩擦，去除牙菌斑的果有限，所以漱口水并不能代替刷牙，用刷口水代替刷牙是錯誤的行為。
漱口水
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用牙線會讓牙縫兒變大么？
答：有人擔(dān)心牙線在牙縫里進(jìn)出，會導(dǎo)致牙齒的松動，其實這種顧慮是多余的。
標(biāo)準(zhǔn)的牙線厚度小于 0.15 毫米，遠(yuǎn)小于窄牙縫厚度，正常牙齒間的縫隙足以使十分扁平的牙線通過，不會使牙縫變大。牙線還可通過按摩牙齦，增加局部血液循環(huán)，起到預(yù)防或減少牙病的目的。
牙線
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刷牙時需要刷舌苔么？
答：舌根部和舌下都是細(xì)菌青睞的藏身之所，而舌苔里也存在許多細(xì)菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發(fā)口腔或牙周炎的直接原因，通過牙刷刷毛的清潔，這些細(xì)菌是完全可以被消滅的。
刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷 10 余次即可。動作力度不宜大，以免損傷舌組織。此外，口腔內(nèi)壁也同樣需要進(jìn)行定時、適當(dāng)?shù)那鍧崱?/p>
值得注意的是，刷舌頭的力量不宜過大，否則也會傷害到正常的上皮細(xì)胞。
市面上已經(jīng)出現(xiàn)了各種刮舌板，有些牙刷刷毛的背面也會有橡膠制的刷舌區(qū)域，這些方法都比直接使用刷毛刷舌頭更加有。
牙線
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為什么要洗牙？需要多久一次合適？
答：在發(fā)達(dá)，洗牙已成為很普及的常規(guī)口腔保健，洗牙之后，如果發(fā)現(xiàn)牙周病，牙醫(yī)會及時進(jìn)行口腔專業(yè)調(diào)節(jié)，以保持口腔健康。
并且牙醫(yī)會結(jié)合每位患者的不同情況，包括牙周組織的健康狀況、口腔衛(wèi)生狀況、口腔清潔的習(xí)慣、生活習(xí)慣等等，制定出相應(yīng)的復(fù)診計劃。
有些患者牙周比較差，可能得 2、3 個月就得來醫(yī)院復(fù)查，而有些患者口腔衛(wèi)生保持的比較好，可能 2、3 年洗一次牙也可以。但是正常情況下一年到半年去醫(yī)院洗一次牙齒為佳。
超聲波潔牙
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為什么每次洗完牙，都覺得牙縫變大了？
答：洗牙后牙縫變大，不是因為傷害了牙齒而形成牙縫大，而是因為已經(jīng)有牙周炎了，把牙結(jié)石去掉以后，就形成了縫隙。
牙縫
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洗牙會對牙齒表面有傷害么？
答：洗牙是一種專業(yè)性很強(qiáng)的技術(shù)工作，在口腔醫(yī)院里，醫(yī)務(wù)人員采用手動器械洗牙，需三個小時左右，如果是采用超聲波潔牙機(jī)洗牙，也需一個小時左右。以目前常用的超聲波洗牙為例講解一下。
超聲波洗牙時所用器械的工作頭本身并沒有任何切削功能，它是靠超聲波的高頻振動來擊碎牙石，且醫(yī)生操作時要不斷移動工作頭，也沒有加壓，只是輕輕接觸牙石，這樣是不會損傷牙齒的。
但如果操作不當(dāng)，如加壓或在牙面上停留時間過久，會在牙面上留下細(xì)小劃痕，一般在顯微鏡下可見細(xì)微的粗糙面，這種劃痕可通過拋光來彌補(bǔ)。
牙齦萎縮
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洗完牙以后需要注意什么嗎？生冷堅硬的東西可以吃么？
答：在飲食上沒有要特別注意的。牙齒正常的人，洗完牙后的任何時間，都可以吃東西。
但如果本身有牙周炎，就會對冷熱敏感一些。這個情況即使不洗牙，也會對冷熱食物敏感，不是洗牙造成的哦。
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牙齦出血是什么原因造成的？應(yīng)該怎么辦？
答：牙齦出血的主要原因是：口腔衛(wèi)生不好，造成牙周細(xì)菌繁殖，牙齦發(fā)炎，腫脹，出血。
牙齦出血
調(diào)節(jié)牙齦出血有的方法是：保持口腔衛(wèi)生，勤刷牙，用牙線，定期洗牙。如果有牙周炎，建議進(jìn)行牙周潔治，也就是我們平常說的，深度洗牙。
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為什么我總是塞牙，是牙齒出問題了么？
答：引起塞牙的原因主要有兩種。一是相鄰牙的接觸不緊密。二是牙齦萎縮，相鄰牙側(cè)面的空隙暴露。
塞牙
塞牙通常不是牙齒出了問題，而是牙周出了問題。因為牙周炎可以造成牙齒松動，繼而造成牙齒接觸不緊密。牙周炎也可能造成牙齦萎縮，暴露鄰牙空隙。如果塞牙嚴(yán)重，建議看牙醫(yī)做專業(yè)的咨詢和調(diào)節(jié)。
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什么是智齒？
答：智齒是上下頜后長出來的第 3 磨牙。一共 4 顆。萌出時間大約在 18 歲左右。因為此時已經(jīng)長大成人，第 3 磨牙又被稱為智慧齒，簡稱智齒。其實第 3 磨牙跟智慧沒有一點關(guān)系。
智齒
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智齒一定要拔么？
答：雖然不是所有的智齒都需要拔，但是大部分的智齒是需要拔的。
進(jìn)化論也許可以幫助解釋為什么大部分的智齒是需要拔的。（就拔個智齒，還和進(jìn)化論有關(guān)系？）
遠(yuǎn)古時代的人，食物粗糙堅硬，那時的人類頜骨寬大，咀嚼肌發(fā)達(dá)，32 顆牙齒能夠有足夠的空間排列在寬大的頜骨上。隨著人類的進(jìn)化，食物變得更加精細(xì)柔軟，跟咀嚼相關(guān)的器官開始慢慢退化。上下頜骨也開始慢慢萎縮。這樣 32 顆牙齒通常沒有足夠的空間可以完全排列在上下頜骨上。
很多智齒因此不能夠完全的萌出，我們稱作阻生牙。阻生牙通常會造成很多問題，所以一般建議拔除。同時因為智齒的特殊位置，不容易清潔和維護(hù)，所以很多智齒都會有牙周的問題或者蛀牙。
智齒
如果智齒完全萌出，而且有好的維護(hù)和清潔，那么就不需要拔除。
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拔完智齒，飲食上有什么需要注意的么？怎么能快速消腫？
答：拔完智齒當(dāng)天應(yīng)該吃一些流質(zhì)或柔軟的食物，避免用吸管喝水，避免吮吸造成口腔內(nèi)負(fù)壓，而使血凝塊脫出牙槽窩。
牙疼
建議用冰袋冷敷，以減少腫脹，避免提重物或劇烈活動。
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電視上的美白牙膏和美白牙貼，有用么？
答：有一定的作用，但是果有限。如果需要牙齒美白，建議還是找專業(yè)的牙醫(yī)咨詢。
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牙齒矯正好在什么年齡做？成年了還可以做么？
答：牙齒矯正沒有一個統(tǒng)一的佳年齡。每個孩子的情況都不同，就有不同調(diào)節(jié)時間和調(diào)節(jié)計劃。通常在孩子 6-8 歲恒牙開始萌出時，如果家長發(fā)現(xiàn)孩子的牙齒排列不整齊，就可以找正畸醫(yī)生咨詢了。
牙齒矯正沒有時間限制，什么時候都可以做。甚至老年人，只要牙周健康，一樣可以做矯正，擁有一排整齊的牙齒！
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牙齒整形對臉型有影響么？
答：有的。牙齒的排列和形態(tài)對臉型，特別是嘴唇的形態(tài)有直接的影響。所以牙齒整形是醫(yī)學(xué)美容的重要組成部分。
牙齒整形對臉型有影響么
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口腔潰瘍是因為缺維生素么？
答：如果在百度、谷歌上搜索“口腔潰瘍怎么好得快？”，清一色答案的都是在告訴你：喝鹽水、抹蜂蜜，濃茶漱口。除此之外，每個口腔潰瘍老病號還都有自己千奇百怪的妙招：吃枸杞子、涂抹維生素或生蒜于潰瘍處、橘子皮泡水、甚至還有涂抹牙膏于瘡口。
對于這些廣為流傳的“土偏方”，王如表示，口腔潰瘍與維生素并沒有直接關(guān)系，即使沒有口腔潰瘍，補(bǔ)充維生素也沒有壞處。另外僅服用抗生素對調(diào)節(jié)口腔潰瘍也沒有太大幫助，很多人認(rèn)為吃抗生素有其實是心理暗示作用。
輕型口腔潰瘍屬于自愈性疾病，也就是不管用藥與否，都是可以自愈的，只是時間快慢的問題。調(diào)節(jié)口腔潰瘍重點首先積極尋找和控制發(fā)病相關(guān)誘因，其次采取消炎、止痛和促進(jìn)愈合藥物調(diào)節(jié)。建議根據(jù)病情可選用局部用藥、全身用藥和中醫(yī)中藥調(diào)節(jié)。
常采用局部外用藥（如消炎類、止痛類、具有黏膜修復(fù)作用的軟膏、凝膠等）涂抹患處，也可使用潰瘍貼片，能有緩解病情；鹽水漱口也具有一定的殺菌消毒作用，但并不能口腔潰瘍。
但其他諸如抹蜂蜜、濃茶漱口、貼維生素粉末的“小妙招”均沒有科學(xué)依據(jù)，不建議患者使用。對于重型的口腔潰瘍患者建議到正規(guī)的醫(yī)院就診，以免延誤病情和調(diào)節(jié)。
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口臭是什么原因引起的？刷牙能去掉口臭么？
答：口臭的原因有食用大蒜、蔥、韭菜等刺激性食物，口腔消化道炎癥，消化不良，口腔不清潔，熬夜上火抽煙喝酒等原因。
造成口臭的原因不單單是長期沒有刷牙的緣故，很多其他因素也會造成口臭，包括：牙周病、蛀牙、鼻喉感染、飲食不當(dāng)、便秘、口腔內(nèi)有外來細(xì)菌、肝功能差、腎臟疾病、蛋白質(zhì)消化不良等，口臭也可能是健康欠佳的信號。不過，口臭的常見病因仍然是牙周炎。居高不下的牙周炎發(fā)病率，使口臭患者也變成一個龐大的群體。
如果口臭只是短時間沒有好好刷牙，比如小孩子有一段時間沒有好好刷牙，牙垢積累，那么注意好好刷牙和刷舌表面，去除表面細(xì)菌，可能會改良口腔異味。
但是大多數(shù)時候光刷牙一般不能解決口臭。如果口臭是由于牙周炎，牙齦炎，嚴(yán)重牙結(jié)石等不良口腔衛(wèi)生造成的，那么專業(yè)洗牙，以及的牙周調(diào)節(jié)能夠消除。如果有蛀牙或其他牙齒或軟硬組織的感染引起口臭，相應(yīng)的牙科調(diào)節(jié)是必須的。本文由“
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持
好了，看完丫米的這些解答，咱平時困惑的一些牙齒問題，是不是就豁然開朗了？
大伙還有什么其他方面的問題，還可以在后臺繼續(xù)留言哈，我會一一整理出來，幫大家解答的，拜拜~~
今天的科普就到這里啦，如果大家有牙齒問題，也可以在評論區(qū)留言哦~牙齒有問題，那就關(guān)注「名醫(yī)訪」吧！好了，我是小美，有任何牙齒問題都可以撩我【mingyikanyahao】
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