前沿拓展：孩子牙齒矯正食譜
春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，俗話說：“春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏”。春季是孩子長(zhǎng)高的“黃金期”，主要是1-5月份，父母抓住這幾個(gè)月，用對(duì)方法，不但可以糾正孩子挑食的習(xí)慣，同時(shí)還可以幫助孩子長(zhǎng)高至少5cm不是問題。
孩子長(zhǎng)不高的因素是多方面的，70%-80%由遺傳決定，20%-30%可以通過后天來彌補(bǔ)。如果孩子長(zhǎng)期嚴(yán)重挑食引起營(yíng)養(yǎng)不均衡，不僅會(huì)影響長(zhǎng)高，而且也不利于身體的健康。
生活中挑食的孩子真不少，那會(huì)兒我在幼兒園從事園長(zhǎng)工作的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)幼兒園十幾個(gè)班，幾乎每個(gè)班都有一些挑食的孩子。
有的不喜歡吃“瓜類”，比如：黃瓜、南瓜、冬瓜；還有孩子不喜歡吃肉，會(huì)偷偷將肉藏在褲兜里，要么趁老師沒注意扔桌子底下；有的不喜歡吃蔬菜，專吃肉，這些都是挑食的表現(xiàn)。
孩子挑食有多方面原因：
首先，孩子挑食和一歲之前輔食添加不得當(dāng)有關(guān)；
幾乎所有的挑食、偏食都和一歲前“味覺敏感期”輔食添加不得當(dāng)有關(guān)。
大部分情況下，孩子一歲之前，父母給孩子做好了輔食添加，孩子就不會(huì)挑食；相反，輔食添加不得當(dāng)就很容易導(dǎo)致孩子挑食、偏食。
其次，和父母的自身示范有關(guān)；
父母任意一方有挑食情況的，孩子挑食的可能性更大。
我有位學(xué)員告訴我說，因?yàn)槔瞎幌矚g吃面，家里就很少吃面，所以孩子也不愛吃面。這就是的因?yàn)榇笕颂羰?，?dǎo)致孩子也挑食。
另外，就是強(qiáng)迫或過度喂養(yǎng)導(dǎo)致；
過度喂養(yǎng)不僅會(huì)導(dǎo)致積食，同時(shí)也會(huì)讓孩子出現(xiàn)厭食、偏食、挑食的問題。
有位家長(zhǎng)曾經(jīng)咨詢我，說孩子不喜歡吃蛋，不知道該怎么辦，家里為他每天煮一個(gè)土雞蛋，沒想到他一個(gè)也沒吃。有一次父母打掃衛(wèi)生的時(shí)候，在沙發(fā)底下發(fā)現(xiàn)十多個(gè)土雞蛋。后來得知，孩子在小的時(shí)候，父母經(jīng)常強(qiáng)迫孩子吃雞蛋，所以孩子看見雞蛋就沒胃口，又沒法拒絕父母的控制，只好偷偷把蛋藏起來。
后，還和父母做的飯不好吃有關(guān)。
即便有了好的食材，但不懂如何烹飪的方法，后也沒法做成美味飯菜。所以，方法很重要。
許多孩子出現(xiàn)了挑食的問題，父母是不知道如何幫助孩子糾正的，任由其發(fā)展下去，終的結(jié)果會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高，還影響身體的健康發(fā)育。
不要讓個(gè)頭長(zhǎng)不高，變成孩子的煩惱前幾天我受婦聯(lián)邀請(qǐng)，去給社區(qū)5-16歲孩子上一節(jié)社會(huì)情感課，主題是《喜歡我自己》，其中就有兩位孩子提到自己的劣勢(shì)時(shí)，說為自己個(gè)頭不高而感到苦惱。其實(shí)孩子才10歲左右，要幫助孩子長(zhǎng)高是件比較容易的事，所以，父母不要讓長(zhǎng)不高變成孩子的煩惱。
作為孩子，發(fā)現(xiàn)自己身材比同齡人矮小，或多或少會(huì)覺得自己“低人一等”，有的甚至?xí)虼硕プ孕判?。我姑子的兒子馬上大學(xué)畢業(yè)，春節(jié)的時(shí)候家里人開玩笑問到他有沒有找女朋友，他笑著很不好意思地說沒有，說自己個(gè)頭太矮，沒有自信。導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高的原因有三個(gè)：
①、睡眠經(jīng)常不足，缺乏生長(zhǎng)激素的分泌；
生長(zhǎng)激素分泌旺盛的兩個(gè)時(shí)間段是：晚上21：00-1:00，早晨5:00-7:00.如果孩子經(jīng)常熬夜，或到了該睡的時(shí)候還沒熟睡，生長(zhǎng)激素就不來。生長(zhǎng)激素分泌的多少，是決定孩子能長(zhǎng)高多少的關(guān)鍵。所以，正處在長(zhǎng)高關(guān)鍵期的孩子，要想長(zhǎng)高，必須得充足的睡眠。
②、運(yùn)動(dòng)量少，骨骼肌肉缺乏鍛煉；
有研究表明，平時(shí)愛運(yùn)動(dòng)和不愛運(yùn)動(dòng)的孩子，身高差距4-8cm。科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育，有利于孩子長(zhǎng)高，特別是游泳、籃球、跑步、跳繩等運(yùn)動(dòng)。
不愛運(yùn)動(dòng)，影響的不僅僅是身高，同時(shí)也會(huì)影響大腦的發(fā)育，導(dǎo)致學(xué)習(xí)吃力或?qū)W習(xí)困難，成績(jī)難以提高。
幾十年前，庫(kù)珀發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)與心臟的奧秘，瑞迪在《運(yùn)動(dòng)改造大腦》一書中，通過研究得出結(jié)論，運(yùn)動(dòng)與大腦有著重要的聯(lián)系。
為什么有些人成績(jī)好，人緣也好？因?yàn)樗麄兊拇竽X結(jié)構(gòu)不同，大量的研究數(shù)據(jù)表明：讓大腦和身體保持健康，有的途徑就是有氧運(yùn)動(dòng)。
③、營(yíng)養(yǎng)失衡；
營(yíng)養(yǎng)失衡也已經(jīng)成為許多孩子長(zhǎng)不高的“罪魁禍?zhǔn)住?，特別是早餐怎么吃？吃什么？成為了父母?jìng)兊囊淮箅y題。
不要讓孩子養(yǎng)成只葷不吃素的習(xí)慣；更不要不重視好好吃早餐；而是從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。
有些問題早發(fā)現(xiàn)，早糾正，把問題扼殺在搖籃里。
孩子長(zhǎng)高的“黃金期”分別是學(xué)齡前期：4-6歲，是身高發(fā)育的基礎(chǔ)時(shí)期；其次是學(xué)齡期：10-16歲，這段時(shí)期也是孩子長(zhǎng)身高快的時(shí)期；后是青春期：女孩16-23歲，男孩17-25歲，這是孩子身高發(fā)育的后時(shí)期，一旦錯(cuò)過，將無法彌補(bǔ)。
而每一年春季的1-5月份，也是孩子長(zhǎng)身高快的時(shí)間，父母這么做，幫助孩子長(zhǎng)高不在話下。
?、請(qǐng)給孩子一個(gè)好的脾和胃
孩子胃口不好大多和脾胃不好有關(guān)。《不發(fā)燒不咳嗽不積食長(zhǎng)高個(gè)》一書結(jié)合中醫(yī)育兒理念，針對(duì)父母關(guān)心的孩子的體質(zhì)、常見病護(hù)理、胃口、長(zhǎng)個(gè)等問題，從根源上剖析，從飲食調(diào)理、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)護(hù)和生活護(hù)理等方面進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)，讓父母知曉其中問題根源，并找到解決辦法。
我們都希望孩子少生病不生病，疾病來了怎么護(hù)理很重要，而不是病急亂投醫(yī)。
?、請(qǐng)為孩子制定一份長(zhǎng)高食譜
孩子的成長(zhǎng)只有一次，從孩子出生到成長(zhǎng)的過程，也是父母甜蜜又艱辛的旅程，在孩子成長(zhǎng)的各個(gè)階段如何飲食？如何均衡營(yíng)養(yǎng)，合理搭配？如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣？如何進(jìn)食才能幫助孩子長(zhǎng)得高大又結(jié)實(shí)？這些問題都可以在《兒童長(zhǎng)高食譜》一書中找到答案。
?、請(qǐng)給孩子一個(gè)健康營(yíng)養(yǎng)的早餐
毋庸置疑，早餐是一天中重要的一餐，營(yíng)養(yǎng)怎么搭配很重要！一份營(yíng)養(yǎng)的早餐，可以讓孩子一天的元?dú)鉂M滿。很多父母不知道怎么制作營(yíng)養(yǎng)早餐，有了《兒童營(yíng)養(yǎng)早餐》，每天可以不重樣地為孩子做出營(yíng)養(yǎng)美味的早餐。
先天不足，后天彌補(bǔ)。重要的是父母有意識(shí)，關(guān)于技能是可以掃碼邊看視頻邊學(xué)習(xí)，一看就會(huì)。現(xiàn)在有了這套長(zhǎng)高食譜，再不懂的父母，也不會(huì)被問題所難倒了。
寫在后：
孩子的成長(zhǎng)只有一次，不要讓挑食、長(zhǎng)不高的問題困擾著孩子，后成為遺憾。父母抓住孩子長(zhǎng)高的“黃金期”，根據(jù)孩子的問題做到有的放矢，每個(gè)孩子都可以長(zhǎng)得又高又結(jié)實(shí)。
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1、五谷雜糧粥；2、豆?jié){；
3、肉湯；
4、魚湯；
5、青菜湯；
6、蛋糕 本回答被提問者采納
想吃家常菜？
基本沒希望
我也剛剛戴上
其實(shí)可以把菜切的細(xì)點(diǎn)小點(diǎn)，雖然還是不能太使勁，不過，勉強(qiáng)還能吃飽
還有，可以把大米擁有炒一下，然后在煮成粥，挺好喝的，也不用怎么嚼，還能吃雞蛋羹吧！
對(duì)~我也剛戴上一個(gè)星期，剛開始是有點(diǎn)難受。喝粥就好了，還有水蒸蛋這樣的東西。請(qǐng)問你是在什么地方的醫(yī)院弄的~技術(shù)不一樣也有可能
我也戴著,好吃軟一點(diǎn)的東西吧.如:土豆超辣椒,燉蛋,芹菜炒木魚....
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