前沿拓展：心理醫(yī)生
作者 | 樊登讀書 · 伏琴
一向樂觀開朗的蛤蟆先生，突然變得郁郁寡歡。
經(jīng)過心理蒼鷺的10次咨詢，他終獲得了重生。
這就是《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書講述的故事。
心理學(xué)家李松蔚說：
“這本書看起來像童話，其實(shí)具有可怕的專業(yè)度！”
蛤蟆為什么會(huì)抑郁呢？正是由于他長期遭受家人及朋友的指責(zé)和批評(píng)。
深的傷害往往不是來自陌生人，而是來自親近的人。
古人云： “口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。”
你的善意，藏在你的嘴里。
朋友之間，心直但不能口快
河鼠、鼴鼠、獾和蛤蟆都是好朋友。
河鼠能干熱心，曾在暴風(fēng)雪中救下迷路的鼴鼠，鼴鼠感激不盡。
但是河鼠老愛揭人傷疤，而且吹毛求疵，鼴鼠感覺總活在河鼠的影子里，沒法做自己，因此悶悶不樂。
河鼠也是蛤蟆的救命恩人。蛤蟆從監(jiān)獄逃亡，被人追捕，掉進(jìn)河里差點(diǎn)兒淹死，河鼠出手相救。
幾月未見，蛤蟆大喜過望，準(zhǔn)備一吐為快。河鼠卻潑了一盆冷水，指責(zé)他吹牛、寒磣、邋遢、丟人現(xiàn)眼。
好不容易講了自己的歷險(xiǎn)記，河鼠又是當(dāng)頭一棒：“你沒看見你都變成個(gè)十足的混蛋了嗎？”
莊園被黃鼠狼霸占，蛤蟆怒不可遏，沖過去要奪回自己的家。結(jié)果慘遭黃鼠狼的武力攻擊，沉了船，腦袋差點(diǎn)兒中彈。
迎接他的是，河鼠大罵“討人嫌”，以及獾的雪上加霜：
“蛤蟆，你這討人厭的壞東西，你不覺得害臊嗎？想想你犯的事兒，你父親要是活著會(huì)怎么說你！”
獾對(duì)蛤蟆經(jīng)常大發(fā)雷霆，當(dāng)眾羞辱。
蛤蟆衣著光鮮，獾說他奇裝異服，沒有哪個(gè)自尊自愛的動(dòng)物會(huì)愿意跟他站在一起。
在一次嚴(yán)重的車禍后，蛤蟆正傷心難過，獾帶著好友過來，劈頭蓋臉地道德譴責(zé)。
蛤蟆痛哭流涕地懺悔，還被要求公開悔過。
幾位好友的善意毋庸置疑。他們幫蛤蟆搶回莊園，督促他去做心理咨詢，而且獾幫他付費(fèi)。他們陪伴他，安慰他。
但是，心直口快卻像一把鋒利的刀一次次切割蛤蟆的心。
涂磊曾說：“如果你的直，傷害到別人，你的直有時(shí)候也就不直了。”
魯迅曾講過一個(gè)故事。
一家人生了一個(gè)男孩，滿月時(shí)喜滋滋地抱給客人看，想討一點(diǎn)彩頭。
大家都說，這孩子將來要升官、發(fā)財(cái)?shù)?。有人卻說：“這孩子將來要死”，因此招來一頓痛打。
有人覺得，朋友之間，說話可以隨心所欲。
但是，你會(huì)喜歡說話難聽、橫加指責(zé)、無所顧忌的朋友嗎？
圖一時(shí)嘴快，傷人于無形，好心也救不了你的嘴。
不是每一句“對(duì)不起”，都能換來“沒關(guān)系”。
朋友之間，心直但不能口快。
家人之間，理直也不要?dú)鈮?/span>
雨果說：“一片樹葉受到陽光照耀，它的背面一定是陰影；陽光越亮，陰影越深。”
蛤蟆就是成長在家人成功的陰影下，永遠(yuǎn)達(dá)不到父母的高要求。
祖父創(chuàng)立了家族釀酒企業(yè)，父親接管。外祖父曾是劍橋大學(xué)的學(xué)院董事，被尊稱為“主教大人”。
父親威嚴(yán)易怒，滿臉嫌棄。他常常用冰冷的聲音說：“回你的房間去。沒想好怎么道歉，不準(zhǔn)下樓?！?/span>
母親對(duì)丈夫惟命是從，很少關(guān)愛蛤蟆，卻始終把蛤蟆當(dāng)小寶寶，讓他感到難堪。
母親去世前不久，蛤蟆鼓足勇氣說：“媽媽，你什么時(shí)候才能不再把我當(dāng)成小孩子？”
母親說：“等你不再像個(gè)小孩子的時(shí)候！”這個(gè)問題永遠(yuǎn)無解。
蛤蟆努力考上了劍橋大學(xué)，卻與外祖父相形見絀。蛤蟆不愿接管釀酒廠，父親大罵他是廢物。
直到父親心臟病猝死，蛤蟆被迫放棄愛好，接管蛤蟆莊園。但是，他不快樂。
他的夢(mèng)想和努力，始終不被家人看見。他的情緒和感受，始終不被家人重視。
幾米說：“小孩寧愿被仙人掌刺傷，也不愿意聽見大人對(duì)他的冷嘲熱諷?！?/span>
國內(nèi)有個(gè)教育短片《語言能造成多大的傷害》，6名少年犯的故事催人淚下。
少年犯張強(qiáng)說：“在我12歲的時(shí)候，爸媽就離婚了。我媽每天罵我，說我沒用，說我是廢物?！?/span>
“從來沒夸過我。記得她罵的多的就是豬腦子，豬腦子，豬腦子。”
豬腦子、廢物、怎么不去死，這些惡毒的語言竟是出自親人之口。他們無法報(bào)復(fù)親人，抽刀捅向更弱者。
德國詩人海涅曾說：“言語之力，大到可以從墳?zāi)估飭拘阉廊耍梢园焉呋盥?，把侏儒變成巨無霸，把巨無霸徹底打垮?！?/span>
可是，我們常常把壞的脾氣留給了家人，把惡的語言說給了家人。
周國平說：
“對(duì)親近的人挑剔是本能，但克服本能，做到對(duì)親近的人不挑剔，則是種教養(yǎng)?！?/span>
作家史鐵生雙腿癱瘓，母親千方百計(jì)開解他，他卻將命運(yùn)的不公遷怒于母親，肆意發(fā)火。
直到母親離世，他才悔不當(dāng)初。
《傅雷家書》中有句話：“理直也不要?dú)鈮?，得理也要饒人。?/span>
家人之間，理直也不要?dú)鈮选?/span>
好好說話，是每個(gè)人的修行
好友和家人都深愛蛤蟆，但是他們的言行卻一次次傷害了蛤蟆，直至蛤蟆得了抑郁癥。
《小王子》中有句話：
“世界上有征服力的武器是語言，一句話可以讓一個(gè)人的心情跌入低谷，一句話也可以讓一個(gè)人重振力量?！?/span>
蛤蟆在好友的強(qiáng)烈建議下，很不情愿地去見心理蒼鷺。
本來以為蒼鷺會(huì)像其他朋友一樣“教育”他，居高臨下，指責(zé)命令。
但是，蒼鷺只是耐心地傾聽、提問，抽絲剝繭，循循善誘，引導(dǎo)蛤蟆自己思考、傾訴、獲得成長。
通過10次咨詢，蛤蟆的情緒溫度計(jì)從1-2分變?yōu)楦叻?-10分，走出了陰霾。
這就是語言的威力。語言可以傷人，也可以救人。
哲學(xué)家柏拉圖說：“不知道自己的無知，乃是雙倍的無知?！?/span>
如果你常常惡語傷人，卻不自知，那就是雙倍的無知和傷害。
學(xué)會(huì)好好說話，是我們每個(gè)人的修行。
1.尊重他人，學(xué)會(huì)傾聽
咨詢時(shí)打動(dòng)蛤蟆的是蒼鷺的全神貫注，之前從來沒有人如此對(duì)他，這種尊重讓蛤蟆備受感動(dòng)。
蔡康永說過：
“我不在乎說話之術(shù)，而在意說話之道。我的說話之道，就是把你放在心上?！?/span>
“這件事，你怎么看？”、“你有什么感覺？”、“你會(huì)怎么做？”這是蒼鷺常問的三句話。
你說我聽，是蒼鷺一直采用的方式。
尊重和傾聽，是與人交往的兩大法寶。
2.助人自助，減少指責(zé)
幫助別人，不如幫助別人自助。正所謂“授人以魚，不如授人以漁”。
蒼鷺說：
“要不要與生活和解，你自己說了算?！?/span>
“能幫你的人是你自己，也只有你自己?！?/span>
在蒼鷺的引導(dǎo)下，蛤蟆開始正視內(nèi)心的傷疤，開啟自我探索之旅。
助人時(shí)不要喧賓奪主，就像獾去幫忙奪回蛤蟆莊園，卻把自己當(dāng)成了領(lǐng)頭人物。
助人也不意味著你有喋喋不休指責(zé)被助者的權(quán)力。
河鼠對(duì)鼴鼠和蛤蟆都有救命之恩，卻不受待見，就是犯了這個(gè)大忌。
3.感同身受，換位思考
觀點(diǎn)不同是常態(tài)。
換位思考才能好好說話，少惹爭(zhēng)端。
蛤蟆幾次死里逃生，身為好友，河鼠不是安慰，而是大罵，蛤蟆因此心灰意冷。河鼠顯然沒有換位思考。
蒼鷺卻能理解蛤蟆的悲傷、憤怒，給予適當(dāng)?shù)耐?、安慰，從而獲得蛤蟆的信任。
人與人相處融洽的秘密，是共情。
美國心理學(xué)家亞瑟·喬拉米卡利曾說過：
“用共情這束光，穿透痛苦和恐懼的漫漫黑夜，找到我們生而為人的共通之處?！?/span>
寫在后
《荀子·榮辱》篇中有句話：“與人善言，暖于布帛；傷人以言，深于矛戟?！?/span>
言語和善，溫暖賽布帛，說話尖刻，傷人勝矛戟。
打架斗毆，暴力攻擊，大家深惡痛絕，但口無遮攔、信口開河，常常不以為恥。
殊不知，軟舌無骨，卻能碎心。過了自己的嘴癮，傷了他人的心靈。
皮肉之苦易愈，心靈之傷難合。
海明威曾說：“我們用兩年學(xué)會(huì)說話，卻要用一輩子學(xué)會(huì)閉嘴?！?/span>
你的善意，藏在你的嘴里。心懷善意，嘴下留情！
作者 | 伏琴
拓展知識(shí)：心理醫(yī)生
心理是從事于運(yùn)用心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、人格心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)等理論知識(shí)，通過理療等手段，解決來訪者心理障礙的專業(yè)人員。進(jìn)行心理咨詢的人員以心理學(xué)專業(yè)的為主，其他人員均有醫(yī)科學(xué)習(xí)背景。要成為合格的心理醫(yī)生，首先，要有專職心理醫(yī)生的資格證書，即似于行醫(yī)證的文件。據(jù)悉，有關(guān)部門正在制訂心理咨詢?nèi)藛T職業(yè)資格規(guī)范，使從業(yè)人員掌握的知識(shí)，并具備相應(yīng)的能力和資格。
其次，心理醫(yī)生應(yīng)具有一定的專業(yè)知識(shí)，要有相當(dāng)?shù)膶W(xué)歷和經(jīng)驗(yàn)。人們都希望找經(jīng)驗(yàn)多、技術(shù)好的醫(yī)生給咨詢。單就心理咨詢這個(gè)行業(yè)來說，經(jīng)驗(yàn)和資歷雖說重要，但年青與年老各有各的特點(diǎn)。年長的經(jīng)驗(yàn)豐富、能很快找到問題的癥結(jié)，而年輕雖不及經(jīng)驗(yàn)豐富者找到問題快，但也會(huì)找到，而且沒有模式化的限制，調(diào)節(jié)更靈活。
心理醫(yī)生主要從事心理咨詢和心理調(diào)節(jié)。心理醫(yī)生是中國文化語境下通俗的叫法。是歐美范疇里的心理加上主要通過藥物調(diào)節(jié)的精神科醫(yī)生。
心理醫(yī)生是經(jīng)過正規(guī)醫(yī)學(xué)、心理學(xué)等知識(shí)
的教育，能助人提高心理知識(shí)、完善心理素
質(zhì)、化解心理痛苦、心理障礙及助人生活成功的人，他不是只善于開導(dǎo)人的說客及求助熱心的聽眾。
什么叫心理醫(yī)生？心理醫(yī)生就是能調(diào)節(jié)心理病態(tài)，或心態(tài)有問題的人的醫(yī)生。人的心理健康也很重要。以上內(nèi)容僅供參考謝謝！
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