如果肩部很壯碩的話(huà)，就會(huì)影響到整個(gè)人體的骨架，所以很多主義者就會(huì)尋求一種適合的瘦肩膀方法來(lái)改變一下現(xiàn)狀。

一、怎么樣能瘦肩膀

(1)瘦肩膀概述

瘦肩操是瘦肩膀比較積極的一種方法，身體自然站立，雙腳與肩同寬，雙手各握一個(gè)啞鈴，慢慢向前彎舉，直至與耳同高，停留5秒鐘，然后放下，一組練習(xí)20個(gè)，做三組，每組間休息1分鐘。

(2)瘦肩膀方法一

進(jìn)行劃船器減肥。用劃船的體式進(jìn)行鍛煉，對(duì)于臀部和背部的減肥果都是很的哦，具體的可以搜索下劃船式的視頻，跟著一起練習(xí)就可以。

(3)瘦肩膀方法二

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。將雙腿分開(kāi)與肩膀同寬，然后身體站立將手臂側(cè)平舉，然后手心向前，雙臂進(jìn)行前后的水平運(yùn)動(dòng)，向前向后的幅度都盡量大一點(diǎn)。

(4)瘦肩膀方法三

游泳是一個(gè)可以瘦全身的運(yùn)動(dòng)，特別是蛙泳、自由泳、蝶泳和蝶泳這四種游泳方式，對(duì)于鍛煉背部的肌肉果是特別好的，其中以蝶泳的果是好的

現(xiàn)在有很多女性為了追求時(shí)尚與，就去選擇各種各樣的方法來(lái)改良自身的缺陷，其中有一些女性的唇部顏色比較暗淡，就選擇了漂唇的方法。

二、怎么樣漂唇

(1)漂唇過(guò)程

　

1、首先用剪好的橄欖狀脫脂棉片浸上鹽酸腎上腺素蓋在術(shù)者整個(gè)唇上15-20分鐘，皮膚完全變白后再敷麻藥。

2、漂唇線(xiàn)時(shí)用滑針的方法，針與皮膚成45度角，操作4-5遍。

3、漂唇時(shí)，用“網(wǎng)狀”針?lè)ú僮?-5遍。

(2)漂唇優(yōu)點(diǎn)

1、可以增加唇的美觀和立體感。

2、漂唇是采用紋刺的方法，有。

(3)漂唇術(shù)前準(zhǔn)備

　

術(shù)前三天，要求術(shù)者口服板蘭根沖劑和靜脈滴注甲硝唑或其它廣譜抗生素。

(4)漂唇術(shù)后護(hù)理

　

1、漂唇后經(jīng)常使用棉球浸慶大霉素清潔唇部，這樣能加快創(chuàng)面的愈合。

2、漂唇術(shù)后唇部不要施放任何藥物，應(yīng)繼續(xù)口服和靜脈注射抗生素3～5天。

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