當(dāng)經(jīng)過母乳喂養(yǎng)后，大多數(shù)媽媽們都會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來豐滿翹挺的乳房怎么越來越小了，而且開始下垂，那該怎么呢？

一、產(chǎn)后女性乳房下垂怎么辦

(1)健胸操改良乳房下垂

有、經(jīng)濟(jì)的美乳方法首推健胸操。產(chǎn)后，如果及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)，豐滿。但健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，果才。

(2)食物改良乳房下垂

雌激素分泌增加時(shí)，可使乳房更加美麗。B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含這類營(yíng)養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

(3)沐浴改良乳房下垂

在沐浴時(shí)，使用蓮蓬頭沖乳房，好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

(4)乳房下垂矯正手術(shù)

乳房下垂的矯治方法，有許多術(shù)式，如固定術(shù)、乳房上提固定術(shù)、雙環(huán)固定術(shù)等。

有些人在產(chǎn)后面部的斑點(diǎn)是越來越多，這樣嚴(yán)重影響到一個(gè)人的整體形象，所以想要了解一些祛斑的方法。

二、產(chǎn)后祛斑的方法

(1)面膜祛斑法

冬瓜仁內(nèi)含脂肪油酸、瓜氨酸等成分，有淡斑的功。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕果，讓面膜的果更好

(2)激光祛斑法

用先進(jìn)的激光儀器除去色斑，果，但不少求美者會(huì)害怕使用激光，怕不。但其實(shí)只要選擇專業(yè)的美容機(jī)構(gòu)做激光護(hù)理，一定能有地除斑。

(3)茶葉祛斑法

在每晚上潔面前泡上一杯茶，洗完臉后茶差不多泡好了，然后將其涂抹在臉上，輕柔拍臉部幫助肌膚吸收，也可以在臉上附上蘸了茶湯的棉布，再用清水洗。

(4)果酸祛斑法

用高濃度果酸剝脫表皮，較以往的化學(xué)剝脫可靠，達(dá)到換膚目的。

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