現(xiàn)在的瘦身方法有很多，而且求美者想瘦的部位有很多，背部瘦身就是一種，術(shù)后能表現(xiàn)女性的柔美線條。

一、如何快速瘦背

(1)快速瘦背的方法

背部脂肪的特點是，正后面的脂肪平坦而較緊張，與兩側(cè)腋下或季肋部交界處的脂肪松弛、堆積，想要快速達(dá)到瘦背的果，吸脂術(shù)就是比較適合的一種手術(shù)瘦身方法。

(2)吸脂瘦背的適應(yīng)人群

溶脂術(shù)比較適應(yīng)于體重正常，但是局部脂肪堆積的人群，這些堆積的脂肪通過運(yùn)動減肥無法到達(dá)果，可以考慮背部吸脂手術(shù)。

(3)吸脂瘦背術(shù)前注意

手術(shù)之前一定要做一個的身體檢查，自己沒有任何的臟器性疾病;女性一定要避開月經(jīng)期。

(4)吸脂瘦背術(shù)后護(hù)理

背部吸脂術(shù)后一周時間內(nèi)，需要有良好的休息習(xí)慣。背部吸脂術(shù)后如果皮膚出現(xiàn)干燥情況，可以在調(diào)節(jié)部位涂抹護(hù)膚膏。

肩膀?qū)挻蟮娜藭雌饋硖貏e的魁梧，尤其是一些愛美女性更是不能接受，所以很多人想受肩膀，達(dá)到緊致肌膚的果;經(jīng)過調(diào)節(jié)后，多余贅肉去除，肩部曲線盡現(xiàn)。

二、如何快速瘦肩膀

(1)瘦肩膀方法1

做俯臥撐：雙手支持地方，身體和地方呈30度角，手臂彎曲再伸直，這樣反復(fù)練習(xí)，每天做50個，可以達(dá)到瘦肩膀的果。

(2)瘦肩膀方法2

平板支撐，可以一只手支撐，累了再換一只手，身體和地面保持平行，腳尖和地面垂直，每天睡覺前保持2分鐘，不僅是肩膀，全身都會瘦下來的。

(3)瘦肩膀方法3

舉啞鈴：雙腳并攏，背要挺直，雙手舉啞鈴，每次舉起要舉到胸部。做3組，每組組30次就可以了。

(4)瘦肩膀方法4

還有一種平時就可以在椅子上做，膝部彎曲，臀部和椅子面平行，手放在椅子上支撐，利用手臂力量把臀部移向地面，做3組，每組20次。

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