每一位女性都想擁有挺拔的胸部，但是由于產(chǎn)后哺乳導(dǎo)致乳房松弛下垂，使得女性朋友很煩惱，穿衣服沒有型，那么對于胸部松弛怎么辦呢?

一、產(chǎn)后乳房松弛怎么辦

(1)健胸操改良乳房松弛

產(chǎn)后若及時進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結(jié)實、豐滿。但健胸運(yùn)動需要長期堅持，果才。

(2)戴合適的胸罩

從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會下垂。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式。

(3)按摩改良乳房松弛

將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。兩側(cè)乳房各做10次，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。

(4)胸部整形法

胸部松弛可以通過乳房懸吊術(shù)或假體隆胸術(shù)來解決，醫(yī)生要根據(jù)乳房形態(tài)和乳暈大小以及乳房下垂程度制定適合的手術(shù)方案。

胸部下垂不僅會影響身材，令女性魅力更加下降。那么產(chǎn)后乳房松軟下垂怎么辦？

二、產(chǎn)后乳房松軟下垂怎么辦

(1)睡前按摩法

睡前對胸部按摩也可以預(yù)防胸部下垂，先后按照順逆時針的方兄旋轉(zhuǎn)按摩乳房周圍，直到皮膚微微發(fā)紅發(fā)熱為止，后提拉乳頭數(shù)次。

(2)調(diào)整姿勢法

走路的時候要抬頭挺胸，挺直背部，不要含胸駝背。另外睡覺的時候適合采取仰臥的姿勢，或者右側(cè)臥，好不要俯臥，平時多做深呼吸，擴(kuò)展胸部。

(3)雙環(huán)法乳房下垂矯正術(shù)

雙環(huán)法乳房下垂矯正術(shù)，適宜于各種類型的乳房下垂，果是顯著的。

(4)乳房塑形懸吊術(shù)

乳房塑形懸吊術(shù)，適用于輕度乳房下垂并伴有萎縮者，受到很多人的一致好評。

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