肥胖很讓人煩惱，不僅影響健康還會(huì)影響外貌，因此很多人想要減肥，那么哪種方法比較健康呢。

一、怎樣才能健康的減肥

(1)健康的減肥方法

通過(guò)吸脂減肥果快，方法合理，是比較健康的。

(2)吸脂減肥術(shù)前注意

兩周前禁煙，且三天前禁食阿司匹林, 荷爾蒙等藥物，以減少手術(shù)后之傷口瘀血，事先準(zhǔn)備好之彈性束衣，在進(jìn)入手術(shù)房時(shí)帶入一件，如此可在手術(shù)后立即穿上，以減少手術(shù)后之傷口瘀腫。

(3)吸脂減肥術(shù)后護(hù)理

術(shù)后應(yīng)食富含維他命豐富的食品，注意水果和蔬菜，促進(jìn)抽吸部位早日愈合，減少瘢痕的形成，使抽吸部位早日軟化。

(4)吸脂減肥恢復(fù)時(shí)間

吸脂減肥的恢復(fù)時(shí)間在30-90天。

女子的三圍是否標(biāo)準(zhǔn)，是衡量身材的重要依據(jù)。在現(xiàn)實(shí)生活與訓(xùn)練當(dāng)中，越來(lái)越多愛(ài)美的女性迫不及待地需要“健胸”與“豐臀”。

二、怎樣才能快速豐臀

(1)怎樣才能快速豐臀

可以通過(guò)假體豐臀術(shù)和自體脂肪豐臀術(shù)，兩種方式快速豐臀。

(2)豐臀的適應(yīng)人群

臀部凹陷，扁平，不夠性感，臀部脂肪少，扁平無(wú)型者，臀部凹陷言重影響美觀者，疾病或外傷導(dǎo)致臀部畸形者，心理或職業(yè)需要自己的身材更者。

(3)豐臀的禁忌癥

疤痕體質(zhì)者不宜手術(shù)，心臟病、高血壓或其他臟器疾病患者不宜手術(shù)，月經(jīng)期女性不宜手術(shù)，年齡過(guò)大，皮膚松弛者不宜手術(shù)。

(4)豐臀的注意事項(xiàng)

術(shù)后應(yīng)臥床5天，且術(shù)后兩周多吃蔬菜，防止便秘，并使用足夠抗菌素。一 般兩周拆線，術(shù)后1個(gè)月禁止激烈運(yùn)動(dòng)，術(shù)后3個(gè)月使用彈力繃帶壓迫固定。

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