產(chǎn)婦對于自己臃腫的體形，就開始發(fā)愁了，產(chǎn)后如何減肥成了生活中重要的事情。

一、產(chǎn)后如何減肥有

(1)飲食減肥法

食方面要求產(chǎn)婦根據(jù)自己的年齡身高體重活動強度等安排合理的平衡膳食，使之既能自己和孩子的營養(yǎng)需要，又要避免攝入過多的脂肪糖類，引起脂肪的堆積。

(2)運動減肥法

每天要安排1～2次的形體鍛煉，可以根據(jù)自己的條件合理選擇運動的方式例如可以參與產(chǎn)婦保健操慢跑跳繩游泳跳舞等活動。

(3)檸檬水減肥法

檸檬富含豐富的維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，每天用鮮檸檬切片泡水喝，即美容又減肥，想減肥的寶媽可以試試。

(4)吸脂減肥法

吸脂可以有的減肥，受到產(chǎn)后媽媽的一致好評。

愛美是每一個女人的天性，做了媽媽的女人也不能例外。那么產(chǎn)后如何快速去除疤痕呢?

二、產(chǎn)后如何快速去除疤痕

(1)激光去除疤痕

結(jié)合特定波長的染料脈沖激光照射，封閉增生的血管，這樣可以松解增生疤痕，使疤痕逐漸變平變細。

(2)手術(shù)去除疤痕

此方法比較適合于疤痕較為難看，或因感染、異物等所引起的肥厚疤痕組織，因為手術(shù)可以切除疤痕，將其重新縫合。

(3)土豆片去除疤痕

可以用土豆片進行敷疤痕處，并稍用力進行按摩，以便于疤痕淡化，這個方法的使用果還是很好的。

(4)維生素C去除疤痕

維生素C具有很好的美白果。如果疤痕顏色較深，不妨試著把維生素C藥末涂在疤痕上，能有地減輕疤痕的色素沉淀，促進美白，使之逐漸恢復健康肌膚的顏色。

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