現(xiàn)在不僅是看臉的時代，也是看身材的時代。女性往往更注重自己的身材管理，很多人要求自己的身材要很好。所以很多女性在減肥的道路上一去不返，尤其是節(jié)食減肥。但是節(jié)食對她們的健康危害很大，女性節(jié)食會影響生育能力。

現(xiàn)在，一些女性對減肥上癮，過度節(jié)食對身體有影響。下面就來告訴你節(jié)食的四大危害。

1、脫發(fā)

頭發(fā)是需要營養(yǎng)來維持的，而一旦體內(nèi)的營養(yǎng)跟不上，就會造成嚴(yán)重的脫發(fā)，同時還會出現(xiàn)頭痛、頭暈等現(xiàn)象，這些通常都是節(jié)食造成的。

2、影響皮膚的狀態(tài)

節(jié)食減肥會讓你的內(nèi)分泌紊亂，新陳代謝會受到影響。導(dǎo)致你體內(nèi)的雜質(zhì)和毒素?zé)o法快速排出體外。時間長了，你的皮膚會受到影響，暗沉，無光澤。

3、影響生殖系統(tǒng)健康

節(jié)食對身體有害。脂肪減少，雌激素的分泌也會減少，從而影響月經(jīng)，甚至停經(jīng)。更嚴(yán)重的情況下，還會影響子宮和卵巢，使女性整個生殖系統(tǒng)的健康受到影響。

4、面色發(fā)白

節(jié)食會讓身體長期處于沒有營養(yǎng)的狀態(tài)，會讓女性變得氣血不足，從而導(dǎo)致面色蒼白甚至昏厥的發(fā)生。

雖然肥胖會對身體有影響，但是過度節(jié)食也會。減肥是有可能的。任何減肥方法都要以健康為前提。現(xiàn)在有很多減肥的方法。減肥不一定要選擇節(jié)食。如果想快速減肥不反彈，可以試試吸脂。

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