俗話說(shuō)“一白遮百丑”，白皙光滑的皮膚是每個(gè)人都想擁有的肌膚，但是在生活中，很多人的皮膚總是出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，比如膚色暗黃，這讓愛(ài)美的朋友們苦惱；那么，如果膚色暗黃，該如何改良呢？

在思考如何改良暗黃皮膚之前，首先要知道我們的皮膚為什么會(huì)變得暗黃；而膚色暗黃的出現(xiàn)，主要是血液循環(huán)不暢、色素堆積、長(zhǎng)期睡眠不足、紫外線照射等造成的。所以，想要改良皮膚問(wèn)題，就要從這幾個(gè)方面入手。那么，如何改良呢？

1、注意防曬

防曬是防止黑色素生成的重要的一步。所以，如果外出，建議你注意防曬。

2、盡量的不要化妝

化妝品其實(shí)含有大量的化學(xué)物質(zhì)或者多種重金屬，對(duì)我們的皮膚傷害很大?；瘖y的話一定要徹底卸妝。并且注意多喝水，可以加速體內(nèi)新城代謝，注意有害物質(zhì)的排出。

3、注意飲食調(diào)節(jié)

比如大部分具有美白功的食物，如西紅柿、含維生素C的食物等；對(duì)美白皮膚、抗衰老有很好的果。

4、注意保持充分的睡眠質(zhì)量

睡前多喝牛奶等。對(duì)皮膚有好處。牛奶是好的美容營(yíng)養(yǎng)品，還能促進(jìn)睡前睡眠質(zhì)量。

5、定期去角質(zhì)

角質(zhì)不及時(shí)清理，可能會(huì)變黃變黑，導(dǎo)致皮膚暗黃；因此，定期去角質(zhì)對(duì)皮膚狀況也有好處。

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