這句話有一定的道理：一白遮三丑，一黑毀萬物。皮膚白皙的女性會(huì)提升自己的顏值，甚至看起來比同齡人年輕很多。所以很多女性會(huì)花很多錢和時(shí)間來美白，但是想要皮膚白嫩，就必須在睡前做好這些事情。

1、 做好清洗工作

一天的工作下來，臉上的皮膚上會(huì)堆積很多油脂、灰塵等臟東西。所以睡前要清潔皮膚，避免因臟東西和毒素的沉積而越來越黑。

洗臉的時(shí)候建議用溫水，可以打開毛孔，有助于清除臟東西，也有一定的補(bǔ)水作用，可以讓皮膚慢慢白嫩起來。

2、 對皮膚進(jìn)行按摩

辛苦一天，感覺累的不僅僅是身體，還有感覺累的皮膚。所以睡前要對皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，這樣可以緩解皮膚的疲勞，讓皮膚慢慢放松，讓皮膚正常分泌膠原蛋白。長期堅(jiān)持，不僅皮膚會(huì)越來越白，皺紋和細(xì)紋的出現(xiàn)時(shí)間也會(huì)推遲很多，讓人看起來比同齡人年輕很多。

3、 喝一杯溫開水

認(rèn)為睡前不能喝水也是錯(cuò)誤的。晚上空氣干燥，身體在跑步的過程中會(huì)流失一些水分。重要的是晚上沒有條件補(bǔ)水。所以睡前要喝一杯溫開水，可以緩解皮膚干燥的問題，讓皮膚保持一整夜的水潤。久而久之，皮膚會(huì)越來越白嫩，還會(huì)特別有光澤。

4、 給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)

進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，皮膚的吸收能力特別好，所以睡前要給皮膚補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)?？梢苑笠粋€(gè)補(bǔ)水面膜或者美白面膜，然后洗臉，再涂爽膚水、乳液、面霜，既能補(bǔ)水鎖水，又能給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)。得到足夠的水分和營養(yǎng)后，皮膚自然會(huì)一天比一天白。

當(dāng)然，除了睡前做以上事情，還有其他方法可以讓人變白，那就是目前流行的醫(yī)美項(xiàng)目。

美白嫩膚的有方法有哪些？

光子嫩膚是醫(yī)美入門級(jí)項(xiàng)目，也是醫(yī)美市場的“常青樹”。

想要快速聰明地美白肌膚，就要去除老角質(zhì)。需要注意的是，去角質(zhì)后，不要馬上涂智能美白產(chǎn)品，先涂一層乳液，鋪上護(hù)墊滋潤新“露出”的角質(zhì)，減緩智能美白產(chǎn)品的刺激。

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