很多媽媽生完孩子后乳房下垂，讓她們急著想瘦下來。那么，產(chǎn)后乳房下垂怎么辦？每天乳房下垂吃什么可以豐胸？讓我們看一看。

胸部下垂吃什么

生菜：是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。與山藥、雞肝同食，能補氣血，促進乳房的營養(yǎng)供給，改良皮膚的潤澤感和色澤。

木瓜：是豐胸食品的，味甘性平。與紅棗同食，有消食健胃、滋補泌乳、調經(jīng)益氣、滋補身體的作用，對消化不良也有調節(jié)作用。

核桃：富含維生素E和鋅，尤其是亞麻酸，能延緩乳房衰老。此外，蛋白質、礦物質和B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)的佳品。

芝麻：富含維生素E，能促進卵巢的發(fā)育完善，促進乳腺導管的生長，豐胸。

黃豆、青豆、黑豆：都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅(尤其是翅和尖)富含膠原蛋白，和黃豆一起吃有利于豐胸。

玉米富含維生素E，也是飲食專家極力推薦的豐胸食品。

生完孩子胸部下垂怎么辦

1.雙手按摩左右乳房，四指并攏，從胸骨延伸至胸部下方，同時連續(xù)按壓兩次；按照同樣的手勢，從相反的方向向兩側伸展按摩胸部，沿著胸部周圍的肌肉連續(xù)按壓三次。

2.左右手從胸骨上方開始，向鎖骨方向按摩，連續(xù)做10次左右的提拉按摩；然后以雙手抬胸的姿勢向頸部方向按摩10次左右。這種豐胸按摩可以很好的提拉下垂的乳房，延緩中年女性乳房下垂。

3.保持上半身挺直，左右手分別放在左右乳房兩側，按住兩側乳房，輕輕將乳房推向乳溝中間，重復10次左右。這種按摩可以集中中年女性已經(jīng)膨脹的乳房，有改良乳房下垂的現(xiàn)象。

4.拉伸腰腹，抬起雙臂，同時張開左右手，大拇指和四指保持垂直姿勢，以打圈按摩的方式圍繞乳房由內(nèi)而外進行按摩。然后，沿著乳房頂部用同樣的手勢從下往上按摩乳房至頸部。

生完小孩胸部松弛怎么辦

1.吃好。

現(xiàn)代醫(yī)學早已證實，女人胸部的發(fā)育與食物有很大關系。要知道，胸部是富含脂肪的腺體組織。況且低端的人因為后天遺傳和自身內(nèi)分泌的原因，胸部的發(fā)育會比同齡人更加敏捷。想要后天增強胸部的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物尤為重要。胸部有點下垂怎么辦？所以媽媽們不要擔心產(chǎn)后會瘦，一定要加強營養(yǎng)的補償。這個時候飲食和豐胸就很重要了！

2.要“精”

運動豐胸是一個很重要的方法。適當?shù)倪\動可以促進乳房血液循環(huán)，增強胸肌，使乳房堅硬豐滿。胸部有點下垂怎么辦？豐胸運動對產(chǎn)后乳房下垂的媽媽的影響尤為。

流行的可以停止游泳、瑜伽、俯臥撐、胸部鍛煉等運動。中間俯臥撐是常見的，睡前仰臥，保持身體直立，雙手支撐身體時托住腹部和胸部，手臂與床保持90度角；產(chǎn)后胸部松弛下垂怎么辦？平躺時手臂曲折，身體無法植入，漸漸落地。

3.按確定。

如果媽媽產(chǎn)后想快速豐胸，可以在睡覺時停止乳房按摩，提高豐胸果。新媽媽在洗完澡后，要用正確的方法按摩胸部，將適量的波密素霜涂在手掌上，以畫圈的方式從胸部中間(避開乳暈)按摩到鎖骨位置，然后將范圍擴大到胸部周圍，繼續(xù)做螺旋按摩。每個步驟重復10次，直到胸部感到模糊和發(fā)熱。這樣不僅能有促進胸部血液循環(huán)，還能改良胸部萎縮下垂的現(xiàn)象。保持胸部幾個月可以增加很多。

4、要“養(yǎng)”好

博蘇美顏霜采用潛能激活高端生物技術，從原料的采集、提純、檢測到產(chǎn)品配方的標定、確定等。根據(jù)藥品等級規(guī)范，培育專業(yè)的豐胸產(chǎn)品品質。

博素美霜能喚醒乳房細胞組織，增加乳房黃金時間的活力，促進乳房細胞發(fā)育，補充營養(yǎng)，促進乳房細胞生成，疏通乳房，促進乳房血液循環(huán)，增強結締組織彈性，使乳房在睡眠中第二次自然發(fā)育。

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