為什么下面會松弛
探尋陰道松弛的真正原因說起這種“陰道松弛”，很多人形容它是小竹筏河的中游，不再緊繃，合租的快感難覓。因此，越來越多的人關注它。那么是什么導致了陰道松弛呢？江湖上的幾種說法。“大小理論”是關于“的東西?？上В@是一個錯誤的認知。亞洲女性陰道長度為7 ~ 12厘米，在同一房間內可延長1 ~ 3陰道的寬度和一元硬幣差不多(約
1、
2、和亞洲男性外生殖器的平均大小差不多。此外，陰道壁含有大量的彈性纖維，像橡皮筋一樣，彈性很強，直徑約10胎頭也能從陰道中娩出，所以說陰道因大小而松弛真的不靠譜。說性生活頻率高是“背后的兇手是不可靠的。比如橡皮筋長時間拉伸才會失去彈性，所謂的頻繁性生活永遠無法讓陰道保持張力。懷孕和分娩的說法是正確的。
先澄清一個誤區(qū)：
產后陰道松弛與自然分娩無關。無論選擇“剖宮產”還是“自然分娩”，都可能引起陰道松弛。因為真正的原因是整個40周的孕期，尤其是孕中期和孕晚期，被胎兒延長，導致盆底肌肉張力減弱！所以，和非懷孕狀態(tài)相比，已經生完孩子的陰道確實稍微寬松一些。女性的盆底就像一個地基，它提供了穩(wěn)定支撐的力量，了子宮、雙附件、陰道等。在他們應該在的地方。人一老，盆底支撐結構就會老化受損，陰道就會松弛。凱格爾運動，改良陰道松弛凱格爾運動是通過收縮盆底肌肉來改良“。哪些盆底肌是收縮盆底?。扛杏X一下，小便的時候，你收縮哪些肌肉來停止小便？這些是肌肉。因為這些肌肉收縮時也會收縮肛門，被稱為肛門收縮，但其實凱格爾運動并不是簡單的收縮肛門。不要陷入“反復憋尿就是Kegel運動”的誤區(qū)，因為實際上，小便過程中的Kaigl起到相反的效果，使你的肌肉變弱，甚至引起尿失禁。站立式Kaigl收腹操、平躺式Kaigl下跪式Kaigl如果你希望自己的盆底肌肉在練習了三五天之后能夠得到有效的鍛煉，那么我只能給你潑冷水了，因為根據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院(3、的報告，4-6周后你可能會更早的感受到效果。
什么原因會造成陰道松弛
女性陰道松弛的原因如下：
4、在妊娠和分娩過程中，胎頭進入骨盆時，會壓迫盆底的肌肉和筋膜以及相關的支撐結構，支撐子宮的韌帶也受到很大的牽拉，尤其是產程進展緩慢、不順利時，胎頭的長期壓迫，加上產鉗或胎頭吸引器的助產，往往會造成盆底肌肉和筋膜的撕裂。支撐韌帶變得松弛。
5、隨著年齡的增長，女性雌激素水平降低，使肌肉、筋膜、韌帶及相關支撐結構發(fā)生變形，肌肉張力降低，薄，同時陰道黏膜萎縮，使陰道松弛更加嚴重。
6、有些人長期患病，身體虛弱瘦弱，肌肉、韌帶等結構也松弛。它還強調陰道放松。
建議：
垂直運動：站立，微微分開雙腿，收縮兩側臀部肌肉，使其相互捏緊，形成大腿并攏，膝蓋向外翻，然后收縮括約肌，從而向上移動陰道。患者運動后，可以學會區(qū)分陰道和肛門括約肌的收縮，改良陰道松弛狀態(tài)，提高陰道捏緊功能，從而掌握夫妻同室收縮能力，使性生活和諧。造成陰道松馳主要的原因有哪些
原因：繁性生活人的反復流動年齡因素
7、將臀部放在床邊緣后面，保持雙腿伸直并懸空，不要接觸地面。雙手放在床沿防止滑倒，雙腿并攏，慢慢抬起，伸直膝蓋，靠近上半身。當你的腿舉過身體時，用手握住你的腿，讓它們靠在你的腹部。保持膝蓋伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復到原來的位置。這樣重復6次，每次10~15分鐘，每天一次。
8、平躺在床上，雙腳張開與肩同寬；屈膝使小腿垂直；臀部盡量抬高；此時，關閉分開的膝蓋3秒鐘，然后慢慢分開膝蓋，并輕輕降低臀部，10右。
9、每天早晚，在空氣新鮮的地方，深呼吸，閉氣，收緊肛門10 ~15秒，然后深呼吸，放松肛門，等等。習慣了就可以在日常生活中做，不是次數(shù)，而是有時間就可以做上面的練習。經過一定時間的訓練，骨盆肌肉的張力會大大提高，陰道周圍的肌肉會變得豐富有力，不用藥物就能陰道松弛。以上三個原因只能提果，還需要專業(yè)的方法才能有效快速的解決問題。
為什么會出現(xiàn)陰道松弛
平時勤換內衣，堅持每天至少用溫水清洗私處一次，保持私處清潔干燥等。然而，放松你的私處對大多數(shù)女性來說是一個不可避免的問題，保養(yǎng)只是沒有放松那么嚴重。
怎么導致的？
10、生孩子很多女性陰道變松的原因其實是生孩子造成的。無論是剖腹產還是順產，其實都是女性陰道保健的大敵。因為懷孕其實是對盆腔的傷害。沒有人能真正避免這種傷害。而且隨著懷孕的深入，胎兒對女性盆腔的壓力也會增加。因為在懷玉，女性會自動放松陰道。分娩時，子宮會擴大四倍以上。而且由于時間過長，陰道的肌肉終無法回縮，這也是導致陰道松弛的重要因素。
11、年齡問題隨著女性年齡的增長而逐漸加重，導致雌激素減少，使得女性50歲后立即出現(xiàn)陰道自然松弛的現(xiàn)象。
12、房事過多有研究指出，如果男女雙方房事過多，陰道的彈性會逐漸喪失，容易導致陰道肌纖維的牽拉，后陰道肌壁斷裂，無法回縮。女人的陰道是否松弛其實不是一個小問題，不僅僅是關系
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