怎樣才能使乳房增大

建議堅(jiān)持乳房保健，定期以乳頭為中心順時(shí)針按摩乳房。每次按摩不少于15分鐘，雙乳交替促進(jìn)血液循環(huán)。多吃蜂蜜、木瓜、自制豆?jié){、蜂王漿。用手進(jìn)行壓力鍛煉。

壓墻：

面對(duì)墻壁，與墻壁保持手臂距離，放松肩膀，眼睛直視前方，手掌放在墻壁上，肩膀水平，身體保持挺直，吸氣慢慢壓向墻壁，呼氣慢慢伸直手臂，重復(fù)10次，逐漸增加，后做

1、掌壓：兩掌相對(duì)，緊壓一個(gè)中等大小的球，放在胸前，慢慢數(shù)到

2、然后松開。每天至少做8以后可以逐漸增加。每天用2公斤啞鈴做啞鈴隆胸練習(xí)。第一周，每個(gè)動(dòng)作做10-15然后逐漸增加訓(xùn)練次數(shù)。

請(qǐng)注意：

增加訓(xùn)練次數(shù)，不要增加啞鈴的重量。站立隆胸法

3、雙腳張開，肘部彎曲并向側(cè)面抬起，手指在肩膀前放松，然后沿著肩軸抬起手臂，肘部圍繞環(huán)向前、向上、向后和向下移動(dòng)，然后重復(fù)練習(xí)

4、站直，雙腿并攏，雙手按在胸下部?jī)蓚?cè)，屏住呼吸，用力按壓胸部?jī)蓚?cè)，然后抬起手臂，習(xí)10跪式隆胸法

5、膝蓋向下，手掌向前，手指向內(nèi)，身體直向下，然后再次向上推，-

6、支撐右腳，右手握住左腳再抬起，挺胸抬頭，盡量伸展上半身，做5右交換。

怎樣讓乳房增大

7、多吃木瓜奶，這對(duì)豐胸是好的。每天堅(jiān)持吃這些東西是有效的，尤其是在發(fā)育期。

8、按摩胸部，捏捏自己的乳房，不停的旋轉(zhuǎn)，刺激自己的雌激素向胸部匯聚，對(duì)胸部的增大有很大的好處。

9、走路時(shí)記得抬頭挺胸，注意站姿坐姿，抬頭挺胸。這樣不僅能促進(jìn)胸部的發(fā)育，還能培養(yǎng)你的氣質(zhì)。

10、睡覺時(shí)不要趴著睡。趴著睡會(huì)嚴(yán)重影響胸部的發(fā)育，記住如何裸睡有助于胸部的發(fā)育。

11、熱敷胸部，熱脹冷縮。其實(shí)這也是一種促進(jìn)胸部生長(zhǎng)的熱刺激，所以洗澡的時(shí)候多洗胸部。

12、多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。小時(shí)候不知道認(rèn)真做廣播體操。我不知道老師的良苦用心。長(zhǎng)大了還是要做。鍛煉胸部變大。

13、直接推胸：首先用右手手掌在左胸上部，也就是鎖骨下用力，均勻輕柔地向下推至乳房根部，再沿原路線向上推回。0 ~

14、換左手按摩右乳房20 ~

15、側(cè)推乳房：用左掌根和掌面從胸部中間推，右乳房側(cè)推至腋窩，返回時(shí)用五指將乳房組織帶回來。0 ~

16、換右手按摩左胸20 ~ 50希望以上的回答能對(duì)大家有所幫助。

如何才能使乳房增大

基本上可以分為兩種方式。

17、多吃含有膠原蛋白之類的食物，促進(jìn)豐胸。

18、多做健康按摩。不做豐胸手術(shù)。那些對(duì)人體有害且昂貴。年紀(jì)大了會(huì)后悔的。

怎樣增大乳房

.上面有很多變態(tài).我希望你多運(yùn)動(dòng)。生命在于鍛煉。

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