春天吃什么水果減肥快？ 水果是瘦身好的食物之

1、很多人喜歡吃水果。 今天給大家介紹幾個春天減肥的佳水果。

2、檸檬

含有檸檬酸、蘋果酸、維生素

3、鈣、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)。 可促進胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，幫助消化吸收，是一種熱控減肥方式。

另外檸檬汁有很強的殺菌作用，可以降低脂質(zhì)。 有美容的效果，可以防止和除去皮膚色素的沉積，使皮膚變得細(xì)致柔軟。 是高堿性的，保存在祛痰、止咳、生津健脾內(nèi)、新陳代謝中。

吃檸檬減肥能達到減肥的目的嗎？ 將檸檬切片后加水。 飯后喝，可以幫助消化。

4、獼猴桃

附能力也很強，可以幫助腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)有害物質(zhì)和油膩的贅肉。 預(yù)防和緩解便秘方面有很好的效果。 有大量果膠，可以降低膽固醇。 吃獼猴桃減肥很容易。 生吃或者榨取，直接喝獼猴桃汁就行了。

5、香蕉

乎含有維生素和礦物質(zhì)。 潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒的作用。 肥以香蕉為主食，吃香蕉可以消除浮腫，但一定要和其他蔬菜一起吃。 搭配營養(yǎng)高、熱量低的食物，可以補充營養(yǎng)物質(zhì)。

6、山楂

雖然很少有人吃山楂來減肥，但山楂的減肥效果不容忽視啊。 有健脾消積的功效，可以輔助調(diào)節(jié)繼發(fā)性肥胖。 含膳食纖維和果膠，促進腸道蠕動和消化腺分泌。 果膠還可以降低膽固醇哦。

酸，很少有人能生吃。 可以用山楂泡茶，也可以買山楂做的點心吃。

7、蘋果

季都能買到，所以用于減肥方便。 膳食纖維豐富，不僅有助于腸胃蠕動，也有助于排毒。 另外，鈣有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，有助于消除鹽分過多引起的浮腫。 以代謝體內(nèi)的熱量，防止下半身肥胖。

吃蘋果減肥有佳時間。 那就是從早到晚吃飯的時候吃蘋果，有很好的瘦身效果。

8、菠蘿

蘿卜中含有豐富的菠蘿蛋白質(zhì)，這可以分解蛋白質(zhì)溶解贅肉，幫助肉類消化蛋白質(zhì)，減少人體對贅肉的吸收。 白酶和膳食纖維有助于消化腸胃。 可以帶走腸內(nèi)多余的贅肉和有害物質(zhì)。

吃菠蘿減肥可以吃菠蘿作為主食。 每天吃半斤以上，堅持七天，會有很好的效果。

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