頭發(fā)突然大量脫落，對每個人來說打擊都很大。 要說為什么，那是因為我擔心會不會禿頂。 而且，大多數(shù)人在面對這種情況時都很緊張。 那個時候，脫發(fā)反而更嚴重。 原因有哪些？

女性突然大量脫發(fā)的原因：女性脫發(fā)有很多案例，專家認為與過度減肥有關(guān)。 日常飲食只有蔬菜、水果，足夠的蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)難以提供給頭發(fā)毛囊，引起脫發(fā)。 減肥后可以獲得的身體，但會失去烏黑濃密的頭發(fā)。 女性在經(jīng)期失去營養(yǎng)，頭發(fā)層和毛囊細胞得不到足夠的養(yǎng)分，影響頭發(fā)健康狀況，脫落。 另外，服用、中止避孕丸或進入更年期的女性，會引起荷爾蒙分泌不全， 另一種是婦女在孕期結(jié)束時，毛發(fā)進入休眠期，等待分娩后長出新毛發(fā)，將原毛發(fā)擠出，引起暫時性脫發(fā)現(xiàn)象。

女性脫發(fā)該怎么預防呢？ 調(diào)節(jié)女性脫發(fā)，首先可以從生活習慣和飲食方面進行調(diào)整。 合理的飲食對頭發(fā)的生長很重要。 平時可以吃一點豐富的鐵、鈣、維生素、對頭發(fā)有滋養(yǎng)作用的食物，比如牛奶、蔬菜、蛋白質(zhì)含量高的魚、瘦肉、。 頭皮按摩也是重要的一點。 每天10次，早、中、晚梳頭，邊梳理邊按摩頭皮，可以提高發(fā)根的血液供應和頭發(fā)營養(yǎng)。 梳頭的時候好用木頭或牛角梳理。 壓力越大，脫發(fā)越快。 平時生活規(guī)律，充足的休息和睡眠，快樂的心情能消除精神上的緊張感，防止頭發(fā)快速脫落。

看過上面脫發(fā)的原因和預防方法后，您理解了嗎？ 所以，大家日常要精心護理頭發(fā)，注意飲食，養(yǎng)成規(guī)律的飲食生活習慣，再加上頭部按摩，可以有效地擺脫脫發(fā)的困擾。

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