產(chǎn)后豐胸怎么辦有效？ 產(chǎn)后媽媽因?yàn)閮?nèi)分泌等各種問(wèn)題，乳房會(huì)比平時(shí)大很多。 但是，隨著哺乳的結(jié)束，胸部逐漸變小。 新媽媽們知道嗎？ 產(chǎn)后豐胸方法重要的是抓住豐胸的時(shí)機(jī)。 孩子斷奶后可以豐胸。 介紹產(chǎn)后豐胸的方法。

1、繼續(xù)戴乳罩：哺乳期應(yīng)該開(kāi)始戴乳罩。 因?yàn)樵诓溉槠?，乳房分泌過(guò)多母乳，胸部重量變大，不戴胸罩的話(huà)胸部容易下垂。 特別是在行走、工作等大動(dòng)作時(shí)，會(huì)使乳房更加下垂。

戴乳罩可以支撐和支撐乳房，有助于促進(jìn)乳房血液循環(huán)，促進(jìn)乳汁分泌，提高乳房抗病性，還可以保護(hù)乳頭免受擦傷，保持清潔。 穿乳罩時(shí)，選擇尺寸合適、有鋼架的款式，穿后整理，雙手將乳房周?chē)馁樔鈹n在乳罩內(nèi)，使乳房看起來(lái)豐滿(mǎn)挺拔。

2、哺乳期正確哺乳)哺乳期，媽媽要采取正確的哺乳方法，交替哺乳兩個(gè)乳房。 當(dāng)嬰兒只清空一個(gè)乳房時(shí)，媽媽用擠奶器清空另一個(gè)乳房，以保持兩側(cè)乳房的大小對(duì)稱(chēng)。 同時(shí)哺乳時(shí)不要讓寶寶牽著乳頭。 避免乳腺炎的發(fā)生。

3、經(jīng)常按摩乳房：每天睡前或醒來(lái)后可以多按摩乳房。 用一只手的三個(gè)手指相互靠在一起，放在相反的乳房上，進(jìn)行以乳頭為中心，在乳頭外側(cè)順時(shí)針畫(huà)圓的按摩。 兩個(gè)乳房每次一共做10次。 多按摩胸部可以改良局部血液循環(huán)，增加乳房營(yíng)養(yǎng)供給，有效刺激激素分泌。

4、多吃的食物：雌激素分泌增加，能使乳房更加美麗。 乙族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，而維生素e是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，因此這類(lèi)富含營(yíng)養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃。

5、健胸體操：有效、經(jīng)濟(jì)的美乳方法健胸體操。 產(chǎn)后及時(shí)進(jìn)行胸肌鍛煉，乳房看起來(lái)堅(jiān)實(shí)、結(jié)實(shí)、豐滿(mǎn)。 但健胸運(yùn)動(dòng)不是一天之功，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果。

提示：新媽媽寶寶斷奶后可以開(kāi)始做這些產(chǎn)后豐胸方法，但豐胸按摩也可以在哺乳期做哦。 按摩時(shí)要適量用力，不要用力過(guò)猛。 這些按摩方法也有助于預(yù)防產(chǎn)后下垂。

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