什么藥有效？ 想祛斑的人可以選擇飲食療法。 因為產(chǎn)生色斑的原因很多，所以有很多有助于消除臉部色斑問題的飲食療法。

1 .每天喝一杯西紅柿汁或者經(jīng)常吃西紅柿，對預(yù)防雀斑有好處。 西紅柿含有豐富的維生素

1、作為維生素c的倉庫而聞名。 維生素c能抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，使皮膚更白更嫩。 所以，西紅柿是養(yǎng)顏的佳品。

2、黃瓜粥現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜富含鉀鹽、胡蘿卜素、、

3、

4、糖類、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。 經(jīng)常吃黃瓜粥，可以祛除雀斑，讓皮膚變白。

3 .在檸檬冰糖汁中加入檸檬，加入冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素

5、每100克檸檬添加100毫升維生素c。 不僅能美白皮膚，還能減肥。

4 .黑木耳湯取黑木耳30克、紅棗20枚。 清洗黑木耳，將棗核掉。

加入適量的水，煮30分鐘左右。 早上，晚飯后，一次。 經(jīng)常吃，洗臉祛斑，健康肌肉豐富，可用于調(diào)節(jié)臉部發(fā)黑、消瘦的形狀。 這個食譜的黑木耳，《本草綱目》的記載可以作為我們的枕頭。 黑木耳滋潤皮膚，止咳祛斑，調(diào)節(jié)面部發(fā)黑，形體消瘦。 這個食譜里的黑木耳。

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