產(chǎn)后縮陰的方法有哪些

1、“收肛提氣”的自療方法：每天早晚，在空氣新鮮的地方，深呼吸，然后屏住呼吸。同時(shí)，如果忍大或者小便，可以收縮肛門(mén)，重復(fù)100次以上。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，骨盆肌肉的張力會(huì)大大提高，陰道周?chē)募∪鈺?huì)變得豐富有力，不用藥物就能陰道松弛。但國(guó)外的“止尿”訓(xùn)練，也可以改良陰道周?chē)∪獾膹埩Α?p>方法是：

運(yùn)動(dòng)排尿時(shí)停止排尿，半排尿時(shí)停止排尿，短暫停頓后再繼續(xù)排尿。

2、陰道緊縮。如果上訴方法不能很好地解決陰道松弛，可以考慮做一次陰道緊縮。是針對(duì)女性上述生理變化，旨在提高夫妻性生活質(zhì)量，調(diào)節(jié)尿道、膀胱、直腸膨出的婦科手術(shù)。解了患者的心理和生理痛苦，提高了生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。

產(chǎn)后縮陰什么方法比較好

上海虹橋醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師顏有哪些有效的縮陰方法？

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