女性縮陰怎么辦，如何有效緊縮陰道？?縮陰

陰道緊縮是針對(duì)女性陰道松弛的一種調(diào)節(jié)方法，通過功能鍛煉可以達(dá)到陰道緊縮，部分女性有手術(shù)。有些女性，由于陰道分娩、年齡等原因，會(huì)使陰道平滑肌破裂，彈性減弱，表現(xiàn)為陰道松弛。嚴(yán)重時(shí)直腸膨出會(huì)導(dǎo)致便秘，膀胱膨出會(huì)導(dǎo)致張力性尿失禁。為了調(diào)節(jié)陰道松弛，我們需要收緊陰道。理療通常鍛煉盆底肌肉功能，尤其是產(chǎn)后前三個(gè)月。盆底肌肉功能鍛煉使得陰道緊縮是一個(gè)長期的過程。只有長期鍛煉才有效果，也能提高性生活質(zhì)量。也可以做陰道緊縮手術(shù)，使陰道緊縮。

陰道緊縮有什么效果嗎？

上海虹橋醫(yī)院婦科副主任醫(yī)師陰道緊縮術(shù)手術(shù)效果怎么樣？

怎樣可以恢復(fù)下身緊縮的狀態(tài)??？

1、平躺在床上，雙腿抬起，臀部放在床沿上，雙腿伸出床沿，雙手扶著床沿，避免身體滑落。雙腿并攏然后慢慢抬起，盡量保持雙腿緊貼上半身。在這個(gè)過程中，你的腿要處于伸直的狀態(tài)。當(dāng)雙腿抬起到垂直于上半身的高度時(shí)，可以雙手扶腿，逐漸靠近腹部，后慢慢回到初的臥姿。b .陰道收縮訓(xùn)練：將身體仰臥，將一根手指慢慢伸入陰道后夾緊。別緊張。夾緊手指的同時(shí)吸氣，可以感受到手指被包裹的感覺，然后放松呼吸。重復(fù)幾次，每次保持收緊時(shí)間在3s左右，放松時(shí)間也是如此。訓(xùn)練幾次后，你就可以在沒有手指幫助的情況下，專注于每一次收縮和釋放的過程。日常訓(xùn)練的收縮持續(xù)時(shí)間可以適當(dāng)延長，幾周后可以延長到十秒左右。如果選擇“Kekir”訓(xùn)練法，至少需要一個(gè)半月才能達(dá)到訓(xùn)練的目標(biāo)。當(dāng)你覺得自己在收、放方面放松時(shí)，可以將持續(xù)時(shí)間訓(xùn)練改為收縮-放松的速度訓(xùn)練，盡量在一秒鐘內(nèi)完成一個(gè)來回的動(dòng)作(即一個(gè)收縮一個(gè)釋放)。c .向外向下運(yùn)動(dòng)。鍛煉這個(gè)部位的肌肉向外下推。訓(xùn)練開始時(shí)，可以選擇平躺，保持放松，注意力集中，收縮肛門。腿部、臀部、腹部等部位一定不能硬。感受到骨盆肌肉的緊張后，可以把注意力放在陰道周圍，反復(fù)收縮，保持一定的頻率?；颊呖梢悦刻煊?xùn)練一到兩次，每次十分鐘左右。大約一個(gè)半月后，訓(xùn)練效果會(huì)更加顯著，該部位的肌肉緊實(shí)度和靈敏度也會(huì)有的提高。能自由訓(xùn)練的時(shí)候，就不用平躺了。你可以坐著也可以站著。以上三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有長期緩解效果，但仍需專業(yè)方法解決問題。

我要做陰道緊縮術(shù)要怎么做

陰道緊縮也有風(fēng)險(xiǎn)。不是每個(gè)陰道松弛的患者都能做陰道緊縮手術(shù)。應(yīng)該在手術(shù)前后做好準(zhǔn)備和預(yù)防。

2、陰道緊縮適合人群：

3、先天因素，如疾病，個(gè)人身體原因引起的陰道松弛(陰道分娩后仍有松弛)。

4、會(huì)陰裂傷或會(huì)陰側(cè)切陰道分娩患者陰道緊縮的佳年齡？醫(yī)生指出，陰道緊縮也有一定的適應(yīng)群體。并不是所有的女性都有必要或者有資格接受這種手術(shù)，而且術(shù)后效果也不能太高，不能指望回到少女時(shí)代。

5、操作前注意事項(xiàng)：

6、術(shù)前應(yīng)排除子宮脫垂、陰道炎、陰道腫瘤等感染性疾?。?/p>

7、避開月經(jīng)，手術(shù)佳時(shí)間為月經(jīng)完全干凈后3天；

8、術(shù)前3規(guī)陰道沖洗。

9、術(shù)后注意事項(xiàng)：

10、術(shù)后陰道要填塞碘仿紗條，松緊不宜影響血供；

11、術(shù)后注意外陰衛(wèi)生，保持大便通暢，滴抗生素

12、臥床7每天用碘伏清洗切口，7拆線；陰道緊縮術(shù)旨在提高女性的性生活質(zhì)量。陰道分娩受過傷、會(huì)陰陳舊性撕裂、會(huì)陰側(cè)切術(shù)后傷口愈合不良、或先天性原因引起的陰道括約肌松弛的女性均適用。準(zhǔn)備好腸子。我希望能解決你的問題。

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