長期喝茶可以減肥嗎？

喝茶是中國傳統(tǒng)的飲食文化。茶不僅味道獨(dú)特，而且讓人更快感到饑餓，所以很多人認(rèn)為喝茶可以減肥。但事實(shí)真的是這樣嗎？為什么喝茶會讓人餓得更快？喝茶真的能減肥嗎？(林龍勇/人民網(wǎng))據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿，能刺激胃酸分泌。東南大學(xué)附屬仲達(dá)醫(yī)院消化科主任施瑞華在接受《健康時(shí)報(bào)》采訪時(shí)表示，胃酸可以刺激人體分泌多種與消化有關(guān)的酶、激素和神經(jīng)遞質(zhì)，從而有助于食物消化。所以，喝完茶你會餓的更快。喝茶可以減肥嗎？喝茶后餓得更快是說喝茶可以幫助減肥？大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國在《的采訪中提醒大家，喝茶是不能減肥的，因?yàn)楹炔韪淖兊闹皇窍^程，而不是消化結(jié)果。也就是說，雖然人喝完茶餓得更快，但人在吃飯時(shí)攝入的能量并不會因此而減少，有辦法減肥。另外，根據(jù)《北京晨報(bào)》的報(bào)道，任何以茶為名的減肥降脂產(chǎn)品，都和茶本身關(guān)系不大。如果真的有減肥效果，也是因?yàn)樘砑恿艘恍p肥藥。就茶本身而言，除非你每天喝太多濃茶，讓人興奮得睡不著覺，從而增加人體的基礎(chǔ)代謝，從而在一定程度上造成“掉秤”的效果。但是如果喝濃茶減肥，效果其實(shí)是微乎其微的，而且會對人體健康造成危害，建議你選擇這種方法。喝茶有什么講究？第一，飯前不宜空腹喝茶。因?yàn)轱埱翱崭购炔钑♂屛敢?，影響胃液分泌，不利于食物消化。第二，飯后不宜立即喝茶。如果飯后立即喝茶，茶葉中所含的茶多酚很容易與食物中的鐵和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，從而影響人體對鐵和蛋白質(zhì)的吸收。喝茶合理的時(shí)間應(yīng)該是飯后半小時(shí)。第三，睡前不宜喝茶。茶葉中含有的咖啡因能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)。睡前喝茶會讓人難以入睡。茶也是利尿劑，睡前喝茶會增加晚上上廁所的頻率，影響睡眠質(zhì)量。(項(xiàng)石渠)本文由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師、專家陳欣怡團(tuán)隊(duì)科學(xué)把關(guān)。

請問天天喝茶可以減肥嗎？

肥胖是我們不愿意看到的。喝茶，能減肥嗎？

天天喝綠茶可以減肥嗎？

每天喝綠茶可以減肥。經(jīng)常喝綠茶可以防癌、減脂、減肥，還可以減少尼古丁對吸煙者的傷害。綠茶是非發(fā)酵茶，由于其特性，更多的保留了鮮葉中的天然物質(zhì)。其中茶多酚和咖啡因保留鮮葉85%以上，葉綠素50%左右，維生素?fù)p失較少，從而形成綠茶“湯色清亮、葉色翠綠、滋味收斂強(qiáng)”的特點(diǎn)。對抗衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等有。不如發(fā)酵茶。

資料：

綠茶，中國主要茶葉之

1、是指以茶樹新葉或新芽為原料，不經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)過殺青、整形、干燥等工序制成的飲料。

參考：

百度百科綠茶

經(jīng)常喝茶可以減肥嗎

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