怎樣豐胸有效果？
要選擇健康的豐胸方式，坐姿首先很重要。正確的坐姿(上半身自然挺直，腰與椅背的距離為一掌)可以使胸部正常伸展，加速胸部的血液和淋巴循環(huán)。不要低估胸罩的重要性。選擇比罩杯大，比胸圍小的內(nèi)衣。佩戴后，左右旋轉(zhuǎn)上半身。如果胸罩底部的鋼支架完全不移位，那就正好。按摩，每天洗澡或者睡前是好的時間。雙手放在乳房外側(cè)，向上按壓雙手的下顎。雙手從內(nèi)到外托住乳房。雙手從胸外緣向胸外側(cè)抬起，放開。重復(fù)這個動作15-25次。
怎樣才能有效果豐胸
怎樣才能有效的豐胸
如何豐胸才能達(dá)到滿意的效果？
健康按摩是通過按摩胸部和乳房來豐胸的一種方便有效的方法。
具體方法：
1、
直接推胸：
先用右手手掌用力于左胸上部，即鎖骨下，均勻輕輕向下推至乳房根部，再沿原路線向上推回，做20 ~2、換左手按摩右胸20 ~
3、側(cè)推乳房：以左掌根和掌面從胸部中間向腋下側(cè)推右乳房，返回時用五指將乳房組織帶回來。重復(fù)20 ~
4、用右手按摩左胸20 ~
5、熱敷按摩乳房：每晚睡前用熱毛巾敷于乳房兩側(cè)3 ~ 5分鐘，用手掌左右按摩乳房周圍20 ~ 50按上述方法每天按摩一次，堅持按摩2 ~ 3個月，可使乳房隆起2 ~ 3厘米。
6、體育鍛煉：運動是豐胸的好方法。參加體育鍛煉，特別注意鍛煉胸肌，發(fā)展胸大肌，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走的姿勢，為了方便乳房發(fā)育，始終保持胸部向外和腹部，游泳對乳房健美特別有幫助。
煮雞蛋：
在煮好的雞蛋中加入煮好的雞蛋，加入少許糖。月經(jīng)前早晚各吃一碗。據(jù)說對美容豐胸有好處。主要是甜酒含有糖化酶，糖化酶是一種天然激素，全營養(yǎng)的雞蛋也是熱量的來源。木瓜：
牛奶都有助于胸部的發(fā)育。牛奶可以使豐胸效果提高更多倍。此外，紅薯葉和各種生菜也是豐胸效果好的果蔬。種子和堅果：
含有卵磷脂的大豆和花生，富含蛋白質(zhì)的杏仁、核桃和芝麻都是很好的豐胸食品。植物種子的被膜可以促進性腺發(fā)育。玉米被營養(yǎng)專家認(rèn)為是好的豐胸食品。維生素類食物：
如花椰菜、卷心菜、葵花籽油等。都有利于激素分泌和乳房發(fā)育。維生素B族食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。都有助于激素的合成。凝膠狀食物：
如海參、豬蹄、肌腱等。也是豐胸的圣品。藥膳：
若發(fā)育期氣血不足，可服用中藥歸脾湯、加味四物湯調(diào)理氣血。還能吃當(dāng)歸嗎？燉雞補血強身，幫助胸部發(fā)育。在中草藥方面，當(dāng)歸、人參、枸杞、山藥、蒲公英都有助于豐胸。這些食物可以幫助青春期的乳房發(fā)育和成熟期的豐胸。媽媽和女兒都可以試試。(金羊網(wǎng)文/小馮)相關(guān)鏈接來自清宮豐胸食譜。這是一個從古至今流傳下來的豐胸食譜，簡單、營養(yǎng)、飽滿。讓你的胸部長得不胖，是適合辦公室女性偷偷吃的豐胸點心。它可以你的乳房在短時間內(nèi)不會被注意到。起來，這種豐胸產(chǎn)品是由大豆、花生和紅棗制成的。古稱“玉女補乳湯”，據(jù)說是清朝神醫(yī)專門為慈禧研制的。再加一杯黃芪紅棗茶，你的胸圍就挺立在眼前。配料：
花生100克，紅棗100黃豆100：7、干后，磨成粉，碎，拌勻，加少許水定型；
8、揉成小球，按成小圓形(大小可自行決定)；
9、烤箱預(yù)熱10150烘烤15食材：黃芪3-5片，：用200毫升開水沖泡，趁熱飲用。
功效：
大豆——富含卵磷脂和蛋白質(zhì)紅棗——能產(chǎn)生唾液調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進第二性征發(fā)育(女性豐胸和男性壯陽)?！缓鞍踪|(zhì)和油脂，這是好的b(10、蘆筍手卷材料：蘆筍、3個紫菜、1個去皮的草蝦、3個沙拉醬、少許。：
11、將以上材料焯一下。
12、菜卷起來。
成分：
用原理：含有刺激女性荷爾蒙分泌的化合物、膽固醇和糖。(13、咸蝦材料：咸蝦16只，咸姜片3味精少許。：
14、水燒開后，加入蝦、咸酒和姜。
15、蝦變色后可以撈起。
石斑魚原理：
石斑魚富含礦物質(zhì)，能促進激素分泌。(16、胡蘿卜燉牛肉材料：胡蘿卜半塊牛肉3兩鹽醬油八角胡椒粉白糖1湯匙。：
17、胡蘿卜和牛肉同時加熱。
18、加入醬油、八角、胡椒粉和糖。
胡蘿卜的作用原理：
胡蘿卜素可以防止韌帶疲勞和下垂。(19、蛤蜊湯食材：蛤蜊152味精。：水開后，同時放入蛤蜊姜酒。
作用原理：
有大量的礦物質(zhì)鋅和銅，有助于乳腺脂肪細(xì)胞吸收營養(yǎng)。(20、豬蹄材料：蹄4兩醬油21茶匙酒2：腳洗凈放入鍋中，糖酒。
原理：
有多不飽和脂肪酸，可以促進乳腺細(xì)胞的飽滿。豬腳含有動物膠，可以促進雌性二門的分泌。(21、豆豉蠓材料：蠓3兩豆豉1姜蒜九層塔。：
22、將洋蔥、生姜和大蒜放入油鍋中煸炒。
23、加入蠓，翻炒。
24、加入九層塔翻炒，烹飪前關(guān)火。
作用原理：
有高礦物質(zhì)的卵。白。
（25、 玫瑰香附順肝湯材料：香附1錢?干燥玫瑰花7朵?兩?姜3 蔥2根。
調(diào)味料：
酒1小匙?太白粉1鹽適量?橄欖油1 ：26、將香附洗凈，與玫瑰花加3碗水，煮5味后，熄火，去渣留湯
27、凈?切成薄片，加太白粉拌勻，段。
28、再將做法1之湯汁煮滾，滴數(shù)滴橄欖油，入豬 肝?快火煮片刻，加入鹽?味即可。 可以豐胸，還能調(diào)理經(jīng)期?疏肝解郁。
（29、 慈禧太后的的豐胸圣品——豐胸茶點讓您胸部長得神不知鬼不覺～ 這道豐胸圣品由黃豆、做而成，古代稱它為"玉女補奶酥"，傳說是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的哩。再來杯黃耆紅棗茶，不只叫您胸圍卓然挺拔，更能讓體內(nèi)五臟運形提升。a．料：00公克、籽10000法：1．皮烘干后，充分拌勻，加少許水使其成形2．將其揉成小球后，再壓成小圓形狀（3．0以攝氏150度烘烤15分b．黃耆紅棗茶材料：黃耆3～5粒作法：水二百cc沖泡，溫?zé)釙r飲用效果：有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)紅棗－能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，女人豐胸、男人壯陽）。含有豐富蛋白質(zhì)及油脂。
（30、 想前凸后翹 試試豬肚 李家雄／中醫(yī)師通草豬蹄湯 產(chǎn)婦缺乳，民間便方中常用通草達(dá)到通乳效果。其實通草的通乳食效，也可以發(fā)揮在促進胸部發(fā)育上，這道湯方，加了炙甘草同煮，目的在加強補中益氣、調(diào)理脾胃的作用，以便讓身體更容易吸收湯中的營養(yǎng)。
材料：
通草一錢、炙甘草二錢、付、新鮮香菇三朵、片、鹽二小匙。：1?半，香菇去蒂、切半備用。2?滾水中加姜片，快速燙過豬蹄，撈起備用。3?通草以清水快速沖洗干凈、瀝干，裝入棉袋中。4?將以上所有材料及炙甘草一起放進燉鍋，對31、六碗水燉煮，以大火燒滾后，轉(zhuǎn)小火慢燉一小時，待蹄肉熟透，加鹽調(diào)味，5?將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳。
（32、 參耆玉米排骨湯黨參、有補氣固元的功效，與玉米、小排骨一起煲湯，不單單為了高湯的鮮美甘甜，還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命
33、促進造血功能和血液循環(huán)，維持荷爾蒙的正常分泌，突顯女性天然發(fā)育的特征。黨參、三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。：1?玉米洗凈，剁段。2?小排骨洗凈，氽滾水燙去浮沬，3?將玉米、小排骨連同黨參、起放進煮鍋內(nèi)，加
34、約燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調(diào)味。（） 五味豬肚湯黃耆、茯苓、、有滋補脾胃、養(yǎng)益元氣、促進血液循環(huán)的功效。豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養(yǎng)分，對各年齡層婦女的發(fā)育、養(yǎng)生都有保健作用，其對養(yǎng)血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美身材有幫助。、豬肚一付、大匙。：1?豬肚翻面以面粉或鹽巴反復(fù)搓洗干凈，再翻回正面，氽燙去苦、去腥。撈起后，平剖為
35、再切大塊。2?將所有藥材以清水快速沖洗干凈，與豬肚一起放進燉鍋，加水淹過材料，先以大火燒滾，再轉(zhuǎn)小火慢燉一小時，待豬肚完全熟爛，加鹽、味。
附注：
也可以把豬肚放入電飯鍋，外鍋加水三杯，開關(guān)跳起，（） 芝麻 豐胸效果好 王莉民／食譜作家木瓜牛肉片 看重煲湯藝術(shù)的廣東媽媽都知道，豬腱、豬腳湯，對于乳房的發(fā)育很有幫助，想借用木瓜的豐胸效果，其實不只老廣的木瓜煲湯，像這道木瓜牛肉片，瓜炒牛肉片，清新又可口，酵素還有嫩化肉質(zhì)的功效。個、牛肉片三兩、醬油、、芡粉適量、色拉油三湯匙。：1?牛肉片用醬油、腌泡半小時，加少許芡粉抓拌一下。2?子切塊。 3?起油鍋，放下牛肉片爆炒，待一變色起鍋。4?利用鍋里余油炒木瓜，略軟即可盛起鋪在盤中，再將牛肉片鋪在木瓜上。（） 麻糖芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發(fā)及補腦功效，由于芝麻細(xì)小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，全吸收，食用前好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻糖，豐胸食材--木瓜來做，豐胸效果當(dāng)然加乘。黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、：
1?黑芝麻用小火干炒到熟。支桿面杖將炒熟的芝麻壓碎。2?麥芽糖加熱煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。3?皮、去籽，切塊盛在碗中，將芝麻糖在木瓜上。（） 腳湯豬腳富含膠質(zhì)，是很好的美膚豐胸食材。催乳效果，這一道花生豬腳湯，媽媽們可以燉來為發(fā)育中的女兒健胸，產(chǎn)后的媽媽們，也可以用它來發(fā)乳。燉煮時要注意，效果較好，不連皮則是口感勝出。豬腳二個、少許。：1?豬腳先用滾水燙一遍去腥。2?豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、先大火燒開，再轉(zhuǎn)小火燉三小時。3?軟，豬腳燉爛后，即可加鹽調(diào)味。（） 豆?jié){紅棗粥功效：潤膚、豐胸、讓臉色紅潤材料：豆?jié){ 50036、
37、6 粒、麥片 2紅糖適量做法：入紅棗煮滾后， 轉(zhuǎn)小火煮 10 再加入麥片，待麥片熟后，加入紅糖和勻即成。（） 四物豐胸湯：（摘自淳淳老師）0川芎1010熟地黃15作法：這份藥材可連續(xù)煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。所有豐胸湯方中的碗，請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后好不要放置隔夜再煮。美顏、改良面色蒼白、褐黃，補血、調(diào)血，改良粗糙皮膚。（） 六君子豐胸湯：（5102陳皮1212炙干草2第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水后，第二次時將二碗半的水煎煮成一碗時，取湯汁飲用。：和四物豐胸湯一樣。改良面黃肌瘦、紅潤臉色。（） 蓮子豐胸湯： （人蔘24黃苓10地骨皮12麥冬10石蓮肉15苓200車前子10甘草10柴胡15小火干炒10再將其它材料加入4煎煮成一碗水汁。：一天分三次飲用，任何時間、溫度均可。除口臭、去體味、提神、改良失眠、、頻尿、情緒郁悶及四肢無力。（） 大建中豐胸湯： （飴糖60干姜15黨蔘6蜀椒9后三味藥材加四碗水，火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁。：每次飲用時以飴糖調(diào)至順口的味道，一天飲用三次，任何溫度均可。改良蒼白、無光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。
（38、 容豐胸湯： （01200桂心5遠(yuǎn)至1000125五味子6大棗二枚、生姜三片。本藥材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量時，第二回則將三碗水煎煮成一碗時飲用。：一日分二至三次飲用。亦可請中藥鋪制成藥丸，早晚各服十五粒。臉唇明亮發(fā)光、紅潤、掉發(fā)、烏黑秀發(fā)、安神、滋陰補血、改良皮膚干裂、心悸、失眼。（） ： （0串芎15熟地10120伏苓2015炙甘草10此藥材可煎煮二次，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。：三餐飯前喝半小碗，一日三次。生血、化乳、補氣、健胃、健脾。（） 青春期少女豐胸湯： （桔梗200天花粉15木通15此藥材一份也可煎煮成二回，：早晚飯前各飲一碗，此湯品對青春期中發(fā)育的少女們有促進發(fā)育的功能，對其他女性則有預(yù)防胸部下垂、外擴、堅挺的功效。（） 郁芳的美味豐胸湯：黑豆，，冰糖依個人喜好，水適量。：
39、花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。
40、部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。
41、涼后放入冰箱早晚各吃一碗?！⒁?/p>
42、一定要喝冰的，
43、早晚都要喝。--------------------------------------------------------------------------------保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。
44、直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，0～
45、換左手按摩右乳房20～
46、手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～
47、換右手按摩左乳房20～
48、每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5掌部按摩乳房周圍，從左到右，0～50按上述方法每天按摩1～3～
49、鍛煉是豐乳的良方。尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。
步驟：
50、一只手放于頭后。
51、另一只手由內(nèi)向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱后，換手再做另一側(cè)。醫(yī)學(xué)豐乳目前有假體、注射自身脂肪和注入聚丙烯酰胺凝膠三種方法。到底哪種方法可靠呢？注射凝膠方法操作簡便，顧客痛苦小，前兩年國內(nèi)曾轟動一時，但術(shù)后并發(fā)癥多，如感染、形成硬結(jié)、膠在體內(nèi)流動等，這些并發(fā)癥不易矯治，不滿意又不易抽出，所以衛(wèi)生部于2002年下令手術(shù)必須在三甲醫(yī)院進行。注射脂肪豐乳是抽取自身多余脂肪經(jīng)過濾后注入乳房內(nèi)，優(yōu)點是無排異，缺點是自體脂肪經(jīng)搬家移位有50—60％死亡吸收，效果不佳，所以大多數(shù)醫(yī)療機構(gòu)不采用。乳房假體豐乳是目前世界公認(rèn)的普遍采用的佳方法，已開展四十余年，豐乳幾百萬人，筆者已做了二十余年豐乳術(shù)，豐乳6021人，均取得滿意效果，獲得顧客贊譽。假體豐乳可靠，手感柔軟，形態(tài)逼真，乳房挺拔，終生不萎縮，無毒副作用，不排異，不影響哺乳，不滿意可取出或更換。乳房假體有硅凝膠，水凝膠和鹽水囊三種。鹽水囊因易滲漏、手感差，近幾年很少應(yīng)用；硅凝膠和水凝膠假體是目前世界上好的材料，假體有美國、進口和國產(chǎn)多種類型。手術(shù)采用隱蔽小切口，多在腋窩或乳暈邊緣。假體有大小型號，身高、胖瘦、胸廓寬窄、乳房大小、職業(yè)愛好選號，總之術(shù)后乳房大小和形態(tài)要與身材相協(xié)調(diào)。
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