哺乳期可以喝紅豆薏米粥減肥嗎

看寶寶體質(zhì)是否合適，可以喝一點，看寶寶反應(yīng)再決定。

紅豆薏米粥可以減肥嗎

有效！而且薏米紅豆也有祛濕健脾的功效，還可以多吃，這是從保健粥里來的。紅豆富含維生素

1、

2、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，具有補血、利尿、消腫、促進心臟激活的作用。多吃可以防治腳腫，減輕體重。薏米又叫薏米、薏米。養(yǎng)價值高，被譽為“世界草中”。養(yǎng)豐富。它含有多種氨基酸如薏苡仁油、薏苡仁脂肪、甾醇、氨基酸、精氨酸、維生素

3、碳水化合物等營養(yǎng)成分。具有利水利濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

配料：

紅豆、水、冰糖：

4、米粥，準備等量的紅豆和薏米。洗完之后，概需要兩三個小時，概需要一個小時。

5、然后先煮紅豆，因為時間要長一點。煮沸后，加入一些冷水。煮開后，加入冷水，這樣紅豆容易開花成熟。

6、開開花后，放入薏米。大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠。加入冰糖調(diào)味即可。

減肥嗎

如果你容易水腫，那是相當有效的。消除水腫有效，尤其是下半身。

豆粥能減肥嗎？

喝薏米紅豆粥是祛濕的好方法。許多人因痰濕體質(zhì)而肥胖。對于痰濕體質(zhì)引起的肥胖，喝薏米紅豆粥有減肥的效果。但如果是熱量攝入過多、激素、缺乏運動等因素導(dǎo)致的肥胖，飲酒的效果并不顯著。

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