為什么臉上會(huì)長痘痘

很多美麗的女人都渴望美麗的青春，但在臉上的痘痘中度過了人生美好的時(shí)光，卻有很多遺憾。 大多數(shù)長痘痘的美女會(huì)輸給熬夜，吃辛辣刺激的食物，心理壓力大，內(nèi)分泌失調(diào)。 在這里，很多愛美的朋友為了減少痘痘，建議改變自己的生活和飲食是基本的。

祛痘方法：

1、我認(rèn)為痘痘的原因首先是飲食的刺激。 很多人吃油炸食品、甜食、辛辣食物、油脂含量高的食物，往往不說話。 這樣的話，只會(huì)導(dǎo)致身體代謝過剩，皮膚油脂分泌變大，形成便于痘痘發(fā)生的條件差的生活習(xí)慣也會(huì)引起痘痘的發(fā)生。

2、戒煙戒酒。 用溫水洗臉，每天多洗幾次，減少皮膚油膩感，減少灰塵等污物落在皮膚上的機(jī)會(huì)，少吃油炸等刺激性食物，維持新陳代謝平衡，多吃水果蔬菜，防止便秘和消化不良。

3、每天要充足的睡眠，注意多休息。 晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚休息的佳時(shí)間，所以晚上11點(diǎn)之前睡覺比較好。 如果你方便的話，睡覺前喝一杯牛奶就好了。 這有助于睡眠。

4、飲食上，多喝涼白，多補(bǔ)充維生素，多補(bǔ)充體內(nèi)水分，少吃高脂肪、高熱量、高糖分的食物。 土豆中含有黑元素，外用祛痘、切土豆，蘸十幾分鐘后取，清水洗臉效果較好。

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