你好醫(yī)生，我想減肥可是總是不能成功，我現(xiàn)在150斤才16歲，我運動很久都不見減，我想問問有什么中藥

疾病分析：科學的減肥方法不應該影響健康。

指導：

任何減肥藥都不能達到既又不反彈的效果。好的辦法就是適當控制高熱量飲食，每天做一些體育活動，增強新陳代謝。

想問下怎么才能有效的減肥，我特別能吃，而且又很少大便，

你好，這種情況下要合理飲食和運動。首先要合理安排一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃得好，中午吃得好，晚上吃得少，早上先喝一杯溫開水或蜂蜜水，中午或早上吃肉。

至于運動，建議：

可以早晚出去跑步，跳繩，做仰臥起坐，跳舞等。短期內(nèi)不會。

醫(yī)生你好！我想問的就是我現(xiàn)在吃著減肥藥全身上下都有做瘦下來了，不過我的胸陪也跟著小了，而且還是

您好；減肥好不要吃減肥藥。減肥是三分毒。

減肥秘方：

減肥的目的首先是身體健康。所以減肥不能太快減肥，需要循序漸進。我講過這種減肥方法。你不需要避開禁忌。你想吃什么就吃什么，但你必須吃到七倍飽。吃飯的時候要細嚼慢咽。直到你覺得餓了才吃下一頓飯。如果你不餓，你要到晚餐時間才能吃。平時多吃水果蔬菜，減肥效果很好。第一周體重會很快減輕2公斤左右，慢慢就會很平穩(wěn)。記得堅持做，才會有效果。減肥就這么簡單。你不需要刻意避免進食。想吃就吃，也就是只能吃七分鐘飽。

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