如何消除妊娠紋

消除妊娠紋的方法：

1、充足的睡眠時(shí)間。輕松充足的精神狀態(tài)可以有效調(diào)節(jié)妊娠紋。

2、良好的生活習(xí)慣。盡量少吃刺激性、甜食、油炸食品，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃富含膠原蛋白的食物。以幫助產(chǎn)婦減少妊娠紋。

3、適度按摩。涂抹精油和抗皺霜時(shí)，適度的按摩可以增加皮膚彈性，保持皮膚濕潤(rùn)，避免因強(qiáng)度過(guò)大而拉傷皮膚。堅(jiān)持腹部按摩可以有效淡化已經(jīng)形成的妊娠紋。還要勤于按摩容易出現(xiàn)妊娠紋的地方。

4、適度運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)后三個(gè)月是消除妊娠紋的佳時(shí)間。除了注意護(hù)膚，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如簡(jiǎn)單的抬腿。

怎么才能去除妊娠紋？

去除妊娠紋的方法：

5、堅(jiān)持適度游泳，增加皮膚韌性。很多人都知道，游泳是一項(xiàng)消耗大量體能的有氧運(yùn)動(dòng)。游泳幾乎調(diào)動(dòng)了全身四肢的協(xié)調(diào)性。所以在消耗大量體脂的同時(shí)，還能促進(jìn)人體的新陳代謝，增強(qiáng)皮膚韌性，從而達(dá)到淡化妊娠紋的效果。當(dāng)然，如果寶媽覺得害怕別人看到自己的妊娠紋，也可以選擇其他運(yùn)動(dòng)，比如慢跑。

6、用蛋清淡化妊娠紋很多人都知道用蛋清做面膜可以滋潤(rùn)皮膚，但是很少有人常用它來(lái)淡化妊娠紋。蛋清在很早的史書中就有記載。它不僅具有美白肌膚的作用，還能使肌膚更加細(xì)膩，幫助肌膚去除死皮。后來(lái)專家發(fā)現(xiàn)，蛋清中含有豐富的蛋白質(zhì)和少量的醋酸和溶菌酶。蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑，醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性，溶菌酶可以殺滅細(xì)菌，共同防止皮膚細(xì)菌感染。所以對(duì)妊娠紋的修復(fù)也有一定的作用。

7、均衡飲食營(yíng)養(yǎng)對(duì)于孕期或產(chǎn)后的女性來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)期是營(yíng)養(yǎng)匱乏的時(shí)候，所以后續(xù)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充重要，但是也要避免暴飲暴食，合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，盡量避免油炸食品和甜食的攝入。只有這樣，馬寶才能擁有更健康、更美麗的身材。白質(zhì)可以有效改良皮膚，讓皮膚更有彈性，所以這個(gè)時(shí)候要注意攝入蛋白質(zhì)含量高的食物。

8、增強(qiáng)身體活力。為什么會(huì)出現(xiàn)妊娠紋？主要是因?yàn)樵衅谔嚎焖偕L(zhǎng)導(dǎo)致腹部皮膚壓力過(guò)大，使皮膚的彈性纖維組織斷裂，而產(chǎn)后女性身體虛弱，這些妊娠紋自然無(wú)法快速消失，所以造成了嚴(yán)重的妊娠紋。因此，產(chǎn)后需要慢慢恢復(fù)，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，以增強(qiáng)身體活力，增加新陳代謝，淡化妊娠紋。

9、睡前堅(jiān)持專業(yè)按摩淡化妊娠紋。產(chǎn)后三個(gè)月到一年是淡化妊娠紋的黃金期。這時(shí)候配合專業(yè)的妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品，定期按摩，可以很好的達(dá)到淡化妊娠紋的效果，對(duì)身體也是有好處的。

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