太陽曬的斑主要是由于皮膚表皮受到紫外線照射時，酪氨酸酶與黑素細(xì)胞發(fā)生反應(yīng)，變成黑點。當(dāng)曬斑出現(xiàn)時，會給面部皮膚健康和美容帶來不良影響。所以曬斑要調(diào)節(jié)。

1.注意防曬:曬斑主要是日曬引起的，所以平時要注意防曬措施，出門要戴太陽帽，穿防曬衣，注意多吃維生素c、e高的食物，如胡蘿卜、冬瓜、西紅柿等。這些食物中含有的維生素可以使細(xì)胞積極代謝，從而去除臉上的淺表太陽斑。

2.激光祛斑:對于曬斑嚴(yán)重的可以去醫(yī)院進(jìn)行激素祛斑調(diào)節(jié)，可以溶解皮膚下的黑色素，進(jìn)而有利于皮膚的代謝功能，通過淋巴系統(tǒng)將黑色素排出體外，從而達(dá)到祛斑的效果。

3 .內(nèi)外法祛斑:曬斑可通過一些藥物消除，如外用可選用維生素c，外用可選用脫色劑如雙氧水、氫醌霜等。還有反向面膜療法，也可以幫助色素點消退。中醫(yī)也可以用來調(diào)節(jié)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以選擇具有疏肝活血、化瘀消斑功能的中藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。

4.喝檸檬汁:檸檬汁對祛斑有很好的效果。它含有各種營養(yǎng)素，如糖、維生素c、維生素B1和B2.以及煙酸、鈣、磷和鐵，可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)素，有效去除體內(nèi)色素。

5.自制祛斑面膜:有曬斑，可以用番茄汁作為面膜去除斑，堅持一段時間即可達(dá)到祛斑的效果。

上面就是幾個消除曬斑的方法，有曬斑的求美者可選擇其中的方法試試。另外平時還要注意生活飲食護(hù)理，避免熬夜，避免曬傷，在飲食上要避免進(jìn)食辛辣生冷食物，多喝白開水，多吃新鮮的蔬果，尤其是含維生素C和維生素E的蔬果，對修復(fù)曬斑有幫助。

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