想減大肚子，要先看大肚子的具體情況，辦法如下：

一、抽脂手術(shù)：腹部肥胖是不是由于皮下脂肪堆積所造成，如果是下腹部的皮下脂肪堆積過(guò)多，可以用抽吸手術(shù)，將堆積在腹部皮下的脂肪抽吸出來(lái)，包括腰部的皮下脂肪抽吸出來(lái)。如果皮膚松弛，可以用黃金微雕進(jìn)行緊致調(diào)節(jié)，抽脂加緊致結(jié)合可以達(dá)到比較好的減大肚子的作用。

二、其它：如果肚子的肥胖是由于腹腔內(nèi)的脂肪堆積所造成，不能夠用抽脂手術(shù)，而是要用藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，或者是針對(duì)腹肌的訓(xùn)練，進(jìn)行全身有氧訓(xùn)練，還有健康飲食，也能達(dá)到減少內(nèi)臟脂肪的作用，能達(dá)到瘦大肚子的效果。

根據(jù)腹部的具體肥胖情況，采用不同的方法，也能得到比較好的瘦腹效果。

對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)，肚子部位脂肪堆積嚴(yán)重會(huì)影響身材美觀，而對(duì)男性來(lái)說(shuō)也同樣如此，如果肚子過(guò)于肥胖還會(huì)影響身體健康，因此許多男性朋友也想減掉大肚子，那么男人怎么減掉大肚子呢？

男人減掉大肚子有多種方法，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉，也可以去做抽脂手術(shù)，這兩種方法的效果都比較好，只是見(jiàn)效時(shí)間不同。具體介紹如下：

1.運(yùn)動(dòng)減肥

在平時(shí)可以多參加一些體育鍛煉，比如仰臥起坐，打籃球，踢足球，下蹲等，做這些運(yùn)動(dòng)肚子部位會(huì)產(chǎn)生大量熱量，可以燃燒肚子的脂肪，堅(jiān)持一段時(shí)間可以減掉大肚子。不過(guò)這種方法見(jiàn)效時(shí)間比較長(zhǎng)，而且容易反彈，喜歡喝酒的男性想瘦大肚子不僅要多運(yùn)動(dòng)，還要少喝酒。

2.抽脂手術(shù)

這種方法需要在肚子合適位置做切口，然后根據(jù)脂肪堆積情況從切口部位使用負(fù)壓設(shè)備抽取多余脂肪，后將傷口縫合，手術(shù)恢復(fù)后可以達(dá)到減肚子的效果。手術(shù)一般不會(huì)使肚子與周圍皮膚受到嚴(yán)重?fù)p傷，性比較高，術(shù)后做好護(hù)理容易恢復(fù)，按照醫(yī)生要求做好護(hù)理工作，見(jiàn)效時(shí)間也比較快。此外，手術(shù)效果穩(wěn)定，如果術(shù)后注意合理飲食，避免暴飲暴食，少吃高熱量食物，防止脂肪細(xì)胞變大，效果通常能長(zhǎng)久保持。

綜上所述，運(yùn)動(dòng)減肥和抽脂手術(shù)都是可以瘦大肚子的方法，但相對(duì)來(lái)說(shuō)使用抽脂手術(shù)可以更快見(jiàn)到效果，術(shù)后效果一般不反彈，愛(ài)美人士可以根據(jù)自己實(shí)際情況和經(jīng)濟(jì)條件選擇合適的減肥方法。

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