胸部是構成身材的重要部位，胸部長得美不美主要原因是遺傳，也就是天生的，而后天其實也可以改良胸部形態(tài)，佩戴胸罩，以及正確按摩都可以的，豐胸按摩晚上好還是早上好 吃什么好。

豐胸按摩晚上好還是早上好

1、早晨

早晨起床的時候也可以適當?shù)陌茨σ幌滦夭?，或者是做一些豐胸運動，多吃一些豐胸食物，其實早晨豐胸的效果還是不錯的。

2、睡前

每天晚上睡前做豐胸按摩的效果是好的，每天晚上臨睡前按摩1次，這樣不僅可以提升乳房曲線，還可以讓你的乳房肌膚更加細致，效果會更加好。

豐胸吃什么好

1、萵筍

萵筍是傳統(tǒng)經(jīng)典的豐胸食品，萵筍中的鉀是納的27倍之多，對調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質平衡有很好的作用，能夠促進排尿消除水腫，還能刺激乳房的發(fā)育。和能夠促進雌激素合成的雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)血氣，使乳房變得等豐滿挺拔。

2、核桃

核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏發(fā)潤膚，還可以延緩乳房的衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素的合成，是近風行的豐胸保健成分。

3、玉米

玉米促進性腺發(fā)育玉米有促進性腺發(fā)育作用，所以玉米被營養(yǎng)專家肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素e，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。

胸部按摩什么時候好

經(jīng)期后第11到13天。想讓胸部UPUP不能少的就是「按摩」！達人們也建議洗完澡、經(jīng)期后的第11～13天，是按摩的佳時機，這時候刺激乳腺的效果。而運動則可以增加胸肌緊實度，鍛煉胸大肌、或是簡單的伏地挺身、夾胸運動都能增加支撐力和彈性，讓乳房不會太泄氣、萎縮。

胸部按摩方法

1、用左手從右乳房下側沿腳部曲線往右側上方，以畫8字的方式滑至左邊乳房，再換右手為左乳房重復此動作。

2、雙手同時由下向上輕拍右邊乳房下半部，再換左邊重復此動作，每次輕拍15下。

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