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多年的日曬、面部肌肉的反復(fù)收縮以及皮膚彈性的逐漸喪失會導(dǎo)致皺紋、老年斑和皮膚暗沉的發(fā)展。吸煙或日光浴等不健康的行為會進一步加速皮膚的老化和損傷。激光皮膚表面重建是一種有效的非手術(shù)方法，可以逆轉(zhuǎn)你的皮膚可能面臨的多年累積損傷。

一、激光皮膚表面重建效果維持時間：

根據(jù)所用激光的類型和強度，手術(shù)可能會有些疼痛，需要大約一周左右的時間才能恢復(fù)。結(jié)果通常會持續(xù)多久?平均來說，患者可以預(yù)期激光皮膚表面重建的結(jié)果可以持續(xù)3-5年。

二、術(shù)后護理 延長調(diào)節(jié)效果

患者有可能將其結(jié)果延長到五年以上。以下是6個后處理技巧，可以提高激光皮膚表面重建維持的時間。

防曬

到目前為止，激光皮膚表面處理后比較重要的事情是保護你的皮膚免受陽光照射。紫外線是導(dǎo)致衰老和皮膚損傷的主要原因。調(diào)節(jié)后養(yǎng)成使用廣譜高防曬系數(shù)防曬霜，避免在紫外線高峰時段外出，并使用帽子、雨傘和防紫外線服裝。適當避免陽光照射可以讓你的激光效果延長2年。

抗氧化劑補充劑

加維生素和礦物質(zhì)補充劑對你的飲食會對你的皮膚健康和外表產(chǎn)生影響?？寡趸瘎┦橇己玫难a充劑之一，以延長激光皮膚表面重建的結(jié)果。提高皮膚的抗氧化水平有助于保護皮膚免受自由基的傷害和加速衰老。

多喝水

多喝水是保持皮膚較好狀態(tài)的良好方法。保持適當?shù)乃挚梢詽撛诘钠つw損傷毒素被適當?shù)貜捏w內(nèi)排出，同時皮膚保持適當?shù)难貉h(huán)。

清潔+保濕+去角質(zhì)

保持聲音日常護膚方案是恢復(fù)皮膚活力的好方法。任何套路很大的兩個支柱應(yīng)該是清洗(去除堆積的污垢和碎屑)和保濕(鎖住皮膚水分)。定期去角質(zhì)也可以幫助你的皮膚看起來更有活力，因為看起來更老的皮膚被去除以暴露出一個新的層。

健康飲食

吃的食物可以幫忙(或者傷害)你皮膚的外觀。維生素A和維生素C對皮膚健康都很重要，因為它們保護皮膚免受自由基的侵害，同時支持膠原蛋白的發(fā)育(防止衰老的一個關(guān)鍵方面)。

鍛煉

經(jīng)常鍛煉被證明可以刺激人體生長激素(HGH)的產(chǎn)生，進而產(chǎn)生更多的膠原蛋白。你可以在閱讀更多關(guān)于膠原蛋白對皮膚外觀的好處上一篇文章。提升HGH的良好方法是專注于抗阻或耐力訓練。

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