腹部減肥怎么做？腹部如何減肥？腹部對(duì)于女性來說是重要的部位，在好身材的選項(xiàng)中幾乎有一票否決權(quán)，所以要先瘦腹部。

一、腹部如何減肥

(1)吸脂瘦腰腹部手術(shù)

目前比較流行的腰部吸脂就是那種可以快速瘦出腰腹的。它的效果很好，而且不會(huì)反彈，沒有副作用。

(2)仰臥起轉(zhuǎn)方法

仰面躺在床上，雙腿分開屈膝，雙手輕輕放在耳垂上。用力抬起上半身，達(dá)到30-40度左右后向左轉(zhuǎn)，直到右手肘關(guān)節(jié)碰到左膝再恢復(fù)。反方向重復(fù)同樣的動(dòng)作一次為一組。

(3)仰臥舉腿方法

仰面躺在床上，雙腿并攏屈膝，微微抬高至離地10cm的位置。用腹部抬起整條腿和臀部，然后還原，做20次左右。

(4)騰空蹬腿方法

仍然仰臥，手臂放松放在身體兩側(cè)。一只腳彎曲到胸前，另一只腳伸直收緊。

二、腹部減肥怎么做

(1)吸脂手術(shù)瘦腹部

通過腹部吸脂可以實(shí)現(xiàn)瘦肚子，手術(shù)是一種表面手術(shù)，采用局部麻醉，通過體表的一個(gè)小開口(針眼)將多余的皮下脂肪吸出。

(2)冷凍溶脂瘦腹部

激光溶脂是利用具有一定能量的特殊激光，經(jīng)電腦數(shù)字化定位后，照射到體外肥胖部位數(shù)分鐘，使體內(nèi)脂肪融化，達(dá)到瘦腹的效果。

(3)水動(dòng)力吸脂瘦腹

水力吸脂系統(tǒng)是基于的螺旋水刀。該設(shè)備通過加壓水流作用于目標(biāo)組織，選擇性分離脂肪細(xì)胞，實(shí)現(xiàn)瘦腹。

(4)激光溶脂瘦腹

將冷凍溶脂儀置于人體皮膚表面，使皮下組織冷卻至5，脂肪細(xì)胞提前老化，相繼死亡，通過代謝排出體外，達(dá)到瘦腹的效果。

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