前沿拓展：成都兒童牙齒矯正哪家醫(yī)院好
封面新聞記者 邱添
俗話說“吃嘛嘛香，身體倍兒棒”。一旦吃不好，全身都跟著遭殃。要想吃得好，保持口腔健康是第一條。但是疫情宅家期間，由于作息和生活節(jié)奏被打亂，口腔健康的維持也面臨著巨大的挑戰(zhàn)。在這個特殊的時期，應該如何來守護口腔的健康呢？我們邀請到四川大學口腔醫(yī)院牙體牙髓病科主任程磊給大家科普。
程磊 四川大學華西口腔醫(yī)院牙體牙髓病科主任
首先，應堅持科學、規(guī)范地刷牙。
不管成人還是兒童，都應該使用含氟牙膏，因為氟是迄今為止發(fā)現(xiàn)的有的抗齲物質(zhì)。但是家長們應該注意，兒童有專用的含氟牙膏，其含氟濃度約為成人含氟牙膏的一半，不能與成人含氟牙膏混用；兒童在使用含氟牙膏的時候，家長應認真閱讀使用說明書，注意牙膏的用量并預防孩子將牙膏和刷牙后的漱口水吞入腹中。
在牙刷的選擇上，應選擇刷頭小、中度軟毛、直柄、長寬度適中的牙刷，以便在口腔中轉(zhuǎn)動自如。一般情況下，成人牙刷由于刷頭較大，很難徹底清潔位于口腔后部的磨牙。為了解決這一問題，可同時準備一把兒童牙刷。由于兒童牙刷的刷頭較成人牙刷更小，即使在口腔后部也能靈活地轉(zhuǎn)動起來，用來清潔位于口腔后部的磨牙果好。
在刷牙方式的選擇上，推薦使用巴氏刷牙法，而2-6歲的兒童建議在家長的幫助下使用圓弧刷牙法，應注意每個牙的每個面都被清潔到。一定不要用力的橫著刷，這種刷牙的方式容易在牙齒的頸部刷出“缺缺”。刷牙的次數(shù)和頻率，應該堅持“二三制原則”，也就是，每天至少刷牙兩次，每次至少三分鐘。
其次，應該科學、規(guī)范地使用牙線、沖牙器、牙縫刷等輔助口腔清潔工具。
雖然刷牙是有的口腔清潔方式，但是口腔里也存在著一些刷牙也很難觸碰到的角落，比如兩顆牙齒鄰接處的周圍。牙線、沖牙器和牙間刷正是清理這些部位的好幫手，它們在超市均有成品出售。但是要注意的是，牙尖刷是為牙齦退縮嚴重的牙周炎病人專門設計的，一般情況我們選擇這些工具進行清理。無論使用牙線、沖牙器和牙間刷，動作都應該輕柔，防止損傷牙齦。
此外，還應該保持良好的飲食習慣。
疫情期間，合理膳食，少食高糖、碳酸飲料等對牙齒傷害大的飲食，多進食含粗纖維豐富的食物，減少餐間含糖飲食的次數(shù)，特別控制睡覺前含糖食物的攝入。此外還要避免用牙齒咬堅硬的食物或者物品，比如骨頭、瓶蓋等，以免造成牙齒的折裂。
后，如果真的出現(xiàn)了牙齒或者牙齦的疼痛、腫脹、牙齒折裂等情況，應該積極就醫(yī)，避免貽誤病情。四川大學華西口腔醫(yī)院目前門診和急診都照常開診，同時也將舉行線上專家義診活動，為因疫情等原因無法正常就診的患者提供口腔健康咨詢服務。
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