前沿拓展：牙齒矯正不敢吃飯
我戴的是鋼牙套，剛戴牙套前兩天巨難受了，牙齒酸軟敏感，想吃好吃的啃不動，半夜餓了想啃雞腿，坐在床上哇哇大哭。好在有個姐妹，她比我早戴牙套，分享了很多我能吃的東西給我，所以在剛戴牙套那段時間，我的肚子也沒怎么遭罪。
1.粥
這個代替米飯成為了我的主食，我喜歡花樣多的粥，啥紅豆粥、碎肉粥、八寶粥、皮蛋瘦肉粥等等我都吃了個遍。千萬別只喝白粥，沒啥營養(yǎng)還餓得快，上廁所次數(shù)還很多，兩個小時左右就餓了。
2.蛋糕
我愛吃甜食，戴了牙套后這個吃得更多了，尤其是戚風蛋糕，賊好吃了，飽腹感很強，吃完滿滿的幸福感。這個糖分比較高，吃多了真的會胖，而且糖分多容易長蛀牙，所以吃完了立刻馬上去刷牙，刷牙真的是大工程，吃蛋糕5分鐘，刷牙15分鐘。
3.豆腐
牙酸軟的時候吃的這個，我不用牙咬，用舌頭抿碎了咽下去的。前面兩次吃的比較清淡，后面就開始搞新花樣了，麻婆豆腐重口味的豆腐超好吃，如果被托槽鋼絲戳出潰瘍的還是清淡為主吧。
4.酥脆類的薯片餅干
又薄又酥脆的這個嚼得動，輕輕一咬毫不費力，香脆類的特別解饞，我愛的是山藥片，邊看劇邊吃山藥片是我的常規(guī)操作，巴適得很。
不管是薯片還是餅干吃了以后就會面臨一個問題，清潔，這個吃完了會形成一層厚厚的粉末粘在牙齒跟托槽上，比蛋糕還要難清理一些，不過為了吃我愿意的。吃完多漱口，用沖牙器沖掉那些粉末再刷牙就可以了。
5.香蕉、獼猴桃
這種比較軟的比較適合戴牙套的我們，如果想吃蘋果雪梨啥的，一般是啃不動的，可以用破壁機打碎了再吃。青菜我也是打成汁了才喝的，多吃水果蔬菜，維生素的攝入。
6.米粉
這個說起來真的很搞笑，不懂是我的問題還是米粉的問題。我一吃粉，就會有一半卡在鋼絲上，一半在喉嚨里，咽不下去，想吐吐不出來，啊啊啊~不懂有沒有小伙伴跟我一樣的情況，自從出現(xiàn)這種情況后我就再也不吃了，雖然它很軟，可我怕了。
7.烤紅薯
紅薯一定要烤熟烤軟，烤到皮焦黃焦黃的是好吃的！黃色的紅薯比較甜，比較適合戴牙套的人吃，如果芯是紫色跟白色相交的紅薯，它雖然香但是比較干，粉末多一些。
8.蒸肉餅
肉剁成碎，加雞蛋啥的，這個我不會做，是我媽做的，口感很好也不用怎么嚼，重點是有肉吃，剛戴牙套的時候牙真的酸軟，能吃上肉真的超幸福！
我剛戴牙套那段時間吃的主要就是上面所說的粥、蛋糕、豆腐、酥脆類的薯片餅干、香蕉跟獼猴桃、米粉、烤紅薯、蒸肉餅。戴了牙套吃東西難免有點麻煩，但還是要營養(yǎng)均衡，有些啃不動的水果蔬菜或者堅果可以放進破壁機里打成汁了再喝。
拓展知識：牙齒矯正不敢吃飯
還有其他疑惑？想了解更多？可以點擊 【在線咨詢】