前沿拓展：上海種植牙壽命多少年
長壽這個命題自打幾千年前就開始被人們研究。從古至今，人們不斷追求長壽的秘籍，隨著現(xiàn)代醫(yī)療科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的壽命延長，平均壽命已經(jīng)達(dá)到77歲，趨于老齡化。
但這并不能讓所有人都得到滿足，77歲距離長壽還有很大距離，所以現(xiàn)在人酷愛養(yǎng)生，希望通過養(yǎng)生保養(yǎng)身體，讓身體更健康，活得更長久。
根據(jù)研究顯示，上海人的平均壽命實際上占據(jù)位，達(dá)到83.18歲。很多人不禁疑惑：上海作為超一線城市，工作生活壓力巨大，為什么他們的壽命這么高？
長壽和很多因素有關(guān)，上海人之所以壽命長很有可能和他們的飲食有很大關(guān)系。
上海作為高度發(fā)達(dá)城市，小資文化盛行，同時作為沿海城市，民風(fēng)開放，飲食文化也和外地大相徑庭。南北飲食文化差異造就不同的飲食種類選擇。
北方人早餐多吃豆?jié){油條、寶子、豆腐腦等碳水化合物，雖然異常管飽但長期攝入容易引起肥胖。
上海人早餐五花八門，熟悉的泡飯，年輕人追捧的粗糧面包，老年朋友飲食更是低鹽底油，素多葷少，這些食物含有豐富的膳食纖維，熱量極低，容易讓人產(chǎn)生飽腹感，還能幫助消化。
北方朋友更喜歡喝粥，各種各樣的粥滿足大家的味蕾。上海人更喜歡喝湯，煲湯是南方人熱愛的一種飲食文化，并且煲湯過程中會加入紅棗、桂圓、銀耳等，湯更有營養(yǎng)。
上海有很多茶餐廳，茶餐廳的食物多種多樣，每個年齡段的人可以選擇自己想吃的食物，食物清淡多樣。鹽攝入的少，身體自然更健康。
很多人在研究上海人長壽的原因時往往忽略這一點，上海經(jīng)濟水平發(fā)達(dá)帶來的醫(yī)療技術(shù)，這很關(guān)鍵。
其實，不管是生活在南方還是北方，飲食都要盡可能地做到多種多樣和營養(yǎng)均衡。不要挑食，少油少鹽，長壽也是有可能的。
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拓展知識：上海種植牙壽命多少年
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