前沿拓展：昆山 兒童 牙齒矯正
矯正的原理其實(shí)就是通過不斷地矯正，讓牙齒產(chǎn)生記憶，從而達(dá)到果。做牙齒矯正的時(shí)候，要去正規(guī)醫(yī)院，做正規(guī)調(diào)節(jié)，千萬不要相信什么牙科診所，雖然貴點(diǎn)，但是果好，能有保障。做牙齒矯正的時(shí)候，如果醫(yī)生說你的牙齒縫隙太小，要把牙齒磨小一點(diǎn)，在做矯正，你千萬千萬別磨，因?yàn)檠例X外面有一層保護(hù)膜，你磨小牙齒的同時(shí)，會(huì)把保護(hù)膜磨掉，以后無論怎樣保護(hù)，都會(huì)很容易得齲齒，尤其是做矯正，是前排牙齒，不象后槽牙，補(bǔ)了看不出來，前面的牙齒一旦得了齲齒，補(bǔ)都很難補(bǔ)，這些知識(shí)都是我一個(gè)牙醫(yī)朋友告訴我的。而且到醫(yī)院做牙齒矯正，因?yàn)橐潭ǔC治，免不了“鐵齒鋼牙”的形象，就是要帶戴鋼絲牙套，你說我這么年輕，剛工作不久，一開口說話，就是一排鋼絲，多難看呀。后來朋友看了我的牙齒，我的情況主要是輕度牙列擁擠，朋友后來推薦我用澳洲原裝進(jìn)口牙齒矯正器，幾百元錢，主要優(yōu)點(diǎn)是每天只須戴用10小時(shí)（白天1-2小時(shí)＋夜間睡眠時(shí)間），戴矯治器的時(shí)間比較靈活，基本不影響其工作和生活，同時(shí)不需要鋼絲。前段時(shí)間，我在淘寶網(wǎng)上買了牙齒矯正器，樓主可以去看看。老板的扣號(hào)是 一三九 一一五 一九五，現(xiàn)在已經(jīng)開始見果了。我看了一下，還有兒童的。不過，提醒一點(diǎn)的是，那家店的老板人也很誠(chéng)實(shí)，和我講不是所有的病例都可以用的，樓主這個(gè)情況好先咨詢一下再做決定，另外如有可能的話，好能有牙齒的正面和側(cè)面照片，這樣可以看看是否合適喲。
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臨近五年制專轉(zhuǎn)本考試，考生的壓力也驟然增大?？荚嚻陂g睡眠不足，是學(xué)生中存在的一個(gè)為突出的問題。多數(shù)同學(xué)是為了擠時(shí)間，晚睡早起而導(dǎo)致睡眠不足；少數(shù)同學(xué)，則是因?yàn)樵诳记皬?fù)習(xí)中昏昏沉沉地打疲勞戰(zhàn)，考場(chǎng)上迷迷糊糊地應(yīng)試答題。形成這種習(xí)慣的同學(xué)，一般上午的精神不好，不利于應(yīng)付上午考試，因此必須提前進(jìn)行人體生物鐘的調(diào)整，逐步改變生活習(xí)慣，以適應(yīng)考試時(shí)間規(guī)律。昆山瀚宣博大專轉(zhuǎn)本的老師提醒考生可以從現(xiàn)在起就開始矯正作息時(shí)間，堅(jiān)持晚上9點(diǎn)半鐘睡覺，早上6點(diǎn)鐘鈴聲一響一定起床。起床后，頭會(huì)昏昏沉沉，因?yàn)橛X沒睡好，這是正常的。
這時(shí)，一定不可賴在床上，要堅(jiān)持起床，到附近公園或是街道上跑跑步、做做操。幾天后，就會(huì)慢慢適應(yīng)早起早睡的習(xí)慣了。針對(duì)部分考生夜晚無法入睡的問題，老師指出了兩種誘導(dǎo)入睡的方法，考生不妨試一下。第一種方法是上床后熄燈，躺下仰臥，先做35次深呼吸，然后想像在黑暗中有一個(gè)不太亮的白點(diǎn)，并集中注意力控制這一想像中的白點(diǎn)進(jìn)行緩慢地圓周運(yùn)動(dòng)50次，再換成緩慢地勾畫五角星軌跡50次。如果感到心情改變不大，則重復(fù)上述意念運(yùn)動(dòng)程序數(shù)次，然后再進(jìn)行兩次深呼吸。
每進(jìn)行一次深緩呼吸，就對(duì)自己進(jìn)行一次暗示：“我已經(jīng)睡著”，這樣就可以起到良好的誘導(dǎo)入睡的果。第二種方法是躺上床之后，不必刻意入睡，讓自己處于無意識(shí)的狀態(tài)。不要過分關(guān)注自己是否入眠，可以想一些輕松的事情；告訴自己一定會(huì)成功，根本不用焦急。其次想像自己如漂在水上，告訴自己我現(xiàn)在很快就可以入睡了。有了良性的心理暗示之后，情緒就會(huì)放松，入睡也就輕易了。
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