前沿拓展：牙齒矯正 一口牙
只要張嘴，牙齒就會(huì)被關(guān)注，一口整齊潔白的牙齒，給人以賞心悅目之感。
試問，誰不想要一副好牙口？
整齊潔白的牙齒
可實(shí)際上，真正擁有一副整齊牙齒的人，少之又少。不是歪一點(diǎn)，凹進(jìn)去，就是突出來，甚至，幾顆齙牙，影響美觀。
那么，怎樣才能擁有一副整齊的牙齒呢？
今天，我們就一起從科學(xué)的角度，用切實(shí)可行的方式來探討一下。
一：僅僅是一個(gè)習(xí)慣而已。
一個(gè)孩子，不管牙齒還沒開始長，還是長出牙齒以后，他以后的牙齒能不能整齊，只需要看他睡覺的樣子就知道了。
張開嘴巴睡，不長齙牙就算走運(yùn)，一口整齊牙齒，想都不用想。
什么原因？
這就是呼與吸的關(guān)系，不懂得正確的呼吸方法，就會(huì)影響到口腔，影響到牙齒的生長。
一般的人，覺得大口呼吸，就跟大口喝水一樣，過癮。
問題是，凡是過癮的東西，都對(duì)人不利。出汗馬上進(jìn)空調(diào)房，出汗立刻喝冷飲，一樣的道理。
嘴巴口腔大，大口吸氣，大口呼氣，口腔內(nèi)的感覺，猶如人迎著大風(fēng)前行。牙齒如山上的一排排樹木，每天面對(duì)著狂風(fēng)，被吹得東倒西歪，要想長直，長得正，那怎么可能做得到呢？
所以，要用鼻子呼與吸，一進(jìn)一出，將受風(fēng)面減小，而且，要拐個(gè)彎，從鼻腔繞進(jìn)去，再從鼻腔繞出來。就是這樣一個(gè)動(dòng)作，可以阻擋風(fēng)的直接阻力，避免從嘴巴直接通過喉嚨，灌進(jìn)身體，造成傷害。
張嘴睡覺的危害
正確的做法，應(yīng)該是嘴巴似閉未閉，讓鼻子來掌管呼吸。
二：白天的因，晚上的果。
晚上睡覺張開嘴，不是強(qiáng)制性讓其閉嘴，而是要找到其生活規(guī)律，怎樣形成這樣的原因，也就是標(biāo)本兼治，才能徹底地解決問題。
真正要知道，晚上張嘴睡覺，那只是結(jié)果，白天才是形成這個(gè)結(jié)果的原因。
上面已經(jīng)說了，不要養(yǎng)成用嘴呼吸的習(xí)慣，要養(yǎng)成用鼻子呼吸的習(xí)慣。
所以，這白天的原因，也是在這張嘴上。
如果，一個(gè)人，走路和跑步的時(shí)候，他習(xí)慣性地張開嘴呼吸，那他晚上一定是張開嘴睡覺。
具體原因，還是風(fēng)。
我們都知道，風(fēng)是無孔不入的，只有遇到阻力，風(fēng)才會(huì)拐彎而過。
一個(gè)人走路，迎面必有風(fēng)，只是大小而已。人的全身上下，能被灌進(jìn)風(fēng)的地方，只有面部，尤其是嘴，鼻，眼睛，耳朵。只有這些地方有孔，風(fēng)可以鉆進(jìn)去。
耳朵不是順風(fēng)，而是貼著兩邊的，所以，風(fēng)是迎面吹過，不入耳朵中。
眼睛并沒有直接的孔洞連接身體內(nèi)部，風(fēng)小不受影響，風(fēng)大自然閉眼，這也算自我保護(hù)。
鼻子也不是直接面對(duì)著風(fēng)，而是拐彎的，并且，鼻孔朝下，不是直接向前，風(fēng)并不能直接倒灌進(jìn)去。
只有嘴巴，他是連接著喉嚨，一口風(fēng)進(jìn)來，可以直接通過喉嚨，灌進(jìn)身體。所以，尤其是跑步的時(shí)候，如果用嘴巴呼吸，你一口氣還沒呼出去，又被一口風(fēng)灌進(jìn)來。甚至，有時(shí)候會(huì)被外面剛吹進(jìn)嘴里的風(fēng)，將呼出的氣硬生生頂回去，導(dǎo)致咳嗽不停。
試想，長期用嘴巴迎接風(fēng)進(jìn)身體，而這些風(fēng)進(jìn)去總要找到出口，所以，只能張大嘴巴將氣呼出。習(xí)慣了大口呼吸，誰還愿意用拐了個(gè)彎，還是那么小的鼻孔來呼吸？
如果，平時(shí)將嘴巴閉上，用鼻孔吸氣，呼氣，不用直接面對(duì)風(fēng)，呼吸就會(huì)變得平穩(wěn)，沒有用嘴呼吸那么大的起伏，晚上睡覺，也就不需要用嘴來排出濁氣。
跑步時(shí)請(qǐng)閉嘴
原因與結(jié)果，就是這樣形成的。
結(jié)語
所有的事情，從現(xiàn)實(shí)出發(fā)，用科學(xué)的方式來找答案，也不一味強(qiáng)調(diào)誰對(duì)誰錯(cuò)。
各位如果有興趣，不妨問問身邊的朋友，注意觀察周圍的小孩，尤其是自己可以接觸到的小孩，看看他們走路和跑步時(shí)，是否是這樣，再看看他晚上睡覺，是不是這樣？
我說的不一定就是對(duì)的，只有經(jīng)得起考驗(yàn)，才能讓人信服。
拿出實(shí)際的方法，以科學(xué)的態(tài)度，用簡單，有的方法，讓大家可以輕松驗(yàn)證，答案，由自己填寫。
拓展知識(shí)：牙齒矯正 一口牙
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