前沿拓展：重慶牙齒矯正醫(yī)生
近段時間，宣稱可用于“矯正駝背”的網(wǎng)紅健身器材“十字棍”受到不少人追捧，這款器材真有那么神奇嗎？
在購物平臺搜索關(guān)鍵字“十字棍”，就會跳出數(shù)十個不同品牌的相似產(chǎn)品——兩根可調(diào)節(jié)角度的瑜伽棍交疊成十字型，固定在人體背部可使人立刻昂首挺胸。
商家宣稱產(chǎn)品能矯正駝背、改良體態(tài)，兒童、成人、老人都能收到果。
記者看到，這類產(chǎn)品月銷量從4萬+到1000+不等，帶圖評論區(qū)里不乏青少年和上班族，一部分人表示“感覺有點果”，另一部分人則說“可能需要長期堅持”。那么，這類十字棍真能矯正駝背嗎？
重慶市人民醫(yī)院脊柱外科主任醫(yī)師、醫(yī)學(xué)博士張勝利認(rèn)為，十字棍的作用只是提醒你維持一個相對比較端正的站姿，包括鍛煉胸背部的肌肉力量?！皬倪@兩個角度講應(yīng)該是有一定合理性的。而從我們專業(yè)的角度，這種十字棍的使用是完全不能替代醫(yī)學(xué)當(dāng)中矯正駝背等脊柱畸形的外固定支具或支架的?！?/p>
記者查看了多款產(chǎn)品的介紹，發(fā)現(xiàn)這些“十字棍”產(chǎn)品著重于宣傳功、材料，但對科學(xué)的使用方法、使用時長以及頻率很少或根本沒有提及。張勝利主任醫(yī)師介紹：“醫(yī)療用固定的支架都是有相應(yīng)的生物力學(xué)強(qiáng)度，包括需要固定在哪些特定部位，這都是相應(yīng)根據(jù)畸形來定制的。佩戴的要求，是一天至少要持續(xù)20個小時以上。這種所謂的瑜伽棍的使用，是完全達(dá)不到這種果的。”
他提醒，駝背的本質(zhì)是脊柱彎曲的角度異常，這可能造成胸廓容積變小，影響呼吸和心臟功能，同時持續(xù)引發(fā)胸背部疼痛。為此，病理性駝背需盡早到正規(guī)醫(yī)院診治，而早期的背部體態(tài)不佳，可通過科學(xué)的方法得到改良。
“重要的就是保持一個良好的生活習(xí)慣，包括站姿、坐姿、工作環(huán)境的設(shè)定，比如你電腦顯示器的屏幕可能稍微要放高一點；或者你工作的椅子要有良好的胸背部的支撐；伏案工作了一個小時左右，要主動起來活動。另外，現(xiàn)在有很多人有健身習(xí)慣，一定要在充分評估自身運動能力基礎(chǔ)上合理健身，如果運動完造成的不舒服持續(xù)了3-5天，就說明這個活動不適合?！睆垊倮魅吾t(yī)師表示，科學(xué)的瑜伽、慢跑、游泳等運動，能增強(qiáng)上肢自己腰背部力量，也有助于改良駝背。
重慶之聲記者 向含笑報道
來源： 重慶之聲
拓展知識：重慶牙齒矯正醫(yī)生
還有其他疑惑？想了解更多？可以點擊 【在線咨詢】