前沿拓展：牙齒矯正睡覺磨牙
晚上睡覺時(shí)習(xí)慣性磨牙屬于磨牙癥的典型表現(xiàn)，許多人都有磨牙的經(jīng)歷?；蛟S磨牙對(duì)大家來說并沒有太大的影響，卻暗示這身體健康出現(xiàn)問題。磨牙還容易影響他人睡眠，夜間發(fā)出的磨牙聲有時(shí)候特別恐怖，下面就來了解一下出現(xiàn)磨牙癥狀應(yīng)該如何處理比較好？
1、了解磨牙的原因十分關(guān)鍵，可以采取針對(duì)性的調(diào)節(jié)和有的處理方法。腸道內(nèi)有蛔蟲，分泌毒素刺激人體腸道或者大腦神經(jīng)就會(huì)引起磨牙，許多小孩子夜間磨牙就是肚子里有蛔蟲引起的。因此需要服用驅(qū)蟲藥，幫助小孩子緩解磨牙癥狀。
2、對(duì)于心理過度緊張，造成情緒不安，壓抑，焦慮等情況，會(huì)使人的大腦神經(jīng)發(fā)出錯(cuò)誤指令，導(dǎo)致磨牙癥狀產(chǎn)生。好的解決辦法就是舒緩身心，消除不良情緒，在睡覺前好先適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，使身心疲憊，大腦處于完全放松的狀態(tài)下再入睡，可以提高睡眠質(zhì)量，大腦疲勞快速進(jìn)入睡眠，減少磨牙產(chǎn)生。
3、在牙齒發(fā)育階段，用牙不當(dāng)以及長(zhǎng)下牙接觸產(chǎn)生咬合面不平也會(huì)造成夜間磨牙，因此可以通過牙齒矯正，保持牙齒整齊能夠有緩解磨牙癥狀。
4、許多口腔疾病也會(huì)引發(fā)磨牙，在夜間進(jìn)食完后，需要做好口腔清潔工作，及時(shí)刷牙漱口，保持口腔干凈衛(wèi)生，好在睡覺前不要進(jìn)食任何東西，口腔清潔能夠有緩解磨牙。
5、晚餐吃得過飽或者睡前進(jìn)食宵夜，加上不良的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣，導(dǎo)致人體在入睡之后腸胃道還在持續(xù)工作，進(jìn)而引發(fā)夜間磨牙現(xiàn)象，因此應(yīng)該在睡前禁止進(jìn)食食物，晚飯也不要吃得過飽。
6、睡覺時(shí)睡姿不正確，使得下頜骨受壓不均勻，容易導(dǎo)致夜間磨牙現(xiàn)象。采取正確的睡姿十分關(guān)鍵，如果經(jīng)常因?yàn)樗瞬徽_導(dǎo)致磨牙，可以強(qiáng)制自己養(yǎng)成良好的睡姿習(xí)慣，可以有減少磨牙次數(shù)。
以上就是緩解磨牙的有措施，根據(jù)不同情況引起的磨牙有不同的應(yīng)對(duì)措施，如果這些處理方法都無法及時(shí)緩解磨牙癥狀，則應(yīng)該到醫(yī)院或者牙科門診接受檢查，及時(shí)調(diào)節(jié)才是關(guān)鍵。
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